Советы диетолога. Тяжесть в желудке после застолья: что делать.

Опубликовано 3 января 2019, 6:29

Запись на Школу Здоровья 💥 bit.ly/3Db1nE7
Натуральная косметика и БАДы 👉 clck.ru/XqvE4
❓Если у вас есть вопрос – пишите сюда, отвечают Феи Школы 🧚‍♀️
clc.to/ES_ANw

Всем привет! Сегодня с вами ваша Катя - ваш диетолог, нутрициолог и проводник в натуропатию. Сегодня мне бы хотелось поделиться с вами секретами легкости, потому что многие испытывают тяжесть в желудке после новогоднего застолья, а так же видят на весах несколько килограммов лишнего веса. Что же делать?
Итак, секреты легкости, которые помогут вам прийти в норму после праздников, восстановить хорошее самочувствие, а так же похудеть:
1. Во-первых, ввести прогулки и активное времяпрепровождение: ходьба на лыжах, коньки. Но, прогулки должны быть продолжительными: не менее 40-45 минут для того, чтобы вы запустили свой метаболизм и облегчили ваше состояние тяжести в желудке.
2. Очень важно ввести питьевой режим для выведения интоксикации из организма. Ведь нам нужно растворить все тазики с оливье для того, чтобы почувствовать себя легко.
3. Еще один секрет легкости - это спасение от обжорства. Что же делать для того, чтобы не переесть? Я вам рекомендую перед приемом пищи употреблять клетчатку. Это может быть псиллиум или просто овощной салат.
У вас должно быть правило: перед приемом тяжелой пищи, съесть тарелку салата или выпить клетчатку за полчаса.
4. Добавить в свой рацион ферменты и пробиотики, желательно в двойной дозировке для того, чтобы вам стало легче. Пробиотики помогут вам с справиться с той нагрузкой, которую получает ваш организм во время праздников.

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ youtube.com/watch?v=gmVK3klM0g...

ОТЗЫВЫ ВЫПУСКНИКОВ youtube.com/watch?v=4biHKhH5fH...

VLOG: ОБО МНЕ И МОЕЙ ЖИЗНИ youtube.com/watch?v=jo7WO1VxQW...


***************
Подписывайтесь на мой youtube канал, если хотите быть здоровыми и счастливыми:
youtube.com/channel/UCuWFnHgNd...

****************
Я в социальный сетях:
ВКОНТАКТЕ: vk.com/katerina.novaya
TELEGRAM канал: t.me/katerina_dietolog


Всем привет! Меня зовут Екатерина Новикова. Я - диетолог, нутрициолог, anti-age эксперт, основатель online школы здоровья.
Я сама использую в своей жизни и жизни своей семьи инструменты нутрициологии, натуропатии, методики Anti Age и являюсь примером того, как может измениться ваша жизнь с применением полученных на курсе знаний. А так же мою школу здоровья прошли уже более 4 000 человек, преобразивших свою жизнь!