3 совета начинающим ЗОЖникам: как облегчить переход к здоровому образу жизни

Опубликовано 30 сентября 2017, 6:39

Натуральная косметика и БАДы 👉 clck.ru/XqvE4
❓Если у вас есть вопрос – пишите сюда, отвечают Феи Школы 🧚‍♀️
clc.to/ES_ANw

В этом видео я хотела бы поделиться несколькими простыми и эффективными советами, которые сама использую, и которые помогут вам на первом этапе адаптироваться, почувствовать результат приложенных усилий и даже изменить качество жизни к лучшему.
1. Первый и самый главный совет- это пить воду. Как же начать пить воду? А вы ее не начнете пить, пока не купите волшебную бутылку. И я не говорю о мягких пластиковых бутылках, изготовленных с применением фталатов. Фталаты, попадая в воду, воздействуют на гормон чувствительные ткани, такие как молочные железы у женщин и простата у мужчин. Важно купить бутылку пригодную для многократного использования и желательно не одну! Чтобы вода окружала вас по всюду и вы не забывали ее пить. А вы слышали про детские кулеры? Это гениальная идея, ведь ребенок во время игры заигрывается и забывает про питье, тут и до обезвоживания не далеко, поэтому важно использовать такие находки и окружать ребенка доступной водой. Поэтому шаг номер один-покупка бутылок из качественных материалов. Ну и не забываем пить!

2. Начинайте любой прием пищи со свежего пучка зелени и овощей!!! Сейчас лето и это самое лучшее время, чтоб приучить себя есть зелень с овощами. Зелень является хорошим источником витаминов и минералов. Зелень главный источник ферментов и клетчатки, которые необходимы нашему организму. Ферменты, содержащиеся в зелени, помогают нам переваривать пищу, прошедшую термообработку. Клетчатка- это основа всех растений, она необходима каждому, ведь в ее составе нерастворимые пищевые волокна выводят из нашего организма токсины. А это самый легкий способ, чтобы сохранить молодость и красоту тела. Очищать свой организм с помощью зелени. Шаг второй: добавляем в свой рацион в каждый прием пищи несколько пучков зелени- улучшаем ферментацию и запускаем в организме естественные процессы очищения.

3. Третий шаг и возможно один из самых главных-это ваша улыбка и ваше настроение. Любимое всеми позитивное мышление. Начните улыбаться! Улыбаться прохожим, соседям и всему живому. И тогда в самой сложной ситуации, вы увидите только позитивные моменты и посмотрите на мир другими глазами. Начните улыбаться! Мне кажется, когда мы улыбаемся, мы очень красивы).

🌸Курс Женская красота: clc.to/G7A_4Q

КИШЕЧНИК - ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ
youtube.com/watch?v=Icl-17nKAI...

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ youtube.com/watch?v=gmVK3klM0g...

ANTI-AGE - МОЛОДОСТЬ И КРАСОТА
youtube.com/watch?v=EMhV9X5w4U...

ОТЗЫВЫ ВЫПУСКНИКОВ youtube.com/watch?v=4biHKhH5fH...

VLOG: ОБО МНЕ И МОЕЙ ЖИЗНИ youtube.com/watch?v=jo7WO1VxQW...

ЗДОРОВЫЕ РЕЦЕПТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
youtube.com/watch?v=Tke73jIszm...

***************
Подписывайтесь на мой youtube канал, если хотите быть здоровыми и счастливыми:
youtube.com/channel/UCuWFnHgNd...

****************
Я в социальный сетях:
ВКОНТАКТЕ: vk.com/katerina.novaya
TELEGRAM канал: t.me/katerina_dietolog
****************

Всем привет! Меня зовут Екатерина Новикова. Я - диетолог, нутрициолог, anti-age эксперт, основатель online школы здоровья.
Я сама использую в своей жизни и жизни своей семьи инструменты нутрициологии, натуропатии, методики Anti Age и являюсь примером того, как может измениться ваша жизнь с применением полученных на курсе знаний. А так же мою школу здоровья прошли уже более 4 000 человек, преобразивших свою жизнь!