Упражнения для ПАЛЬЦЕВ НОГ, гимнастика для лечения пальцев на ногах, и стопы под пальцами.

Опубликовано 27 февраля 2020, 5:30

Упражнения для ПАЛЬЦЕВ НОГ, гимнастика для лечения пальцев на ногах и стопы под пальцами.
ПОЛЬЗА: если болят пальцы на ноге или стопа под пальцами, эти упражнения помогают снизить болевые ощущения и улучшают подвижность в стопе и пальцах при артрозе, при невриноме Мортона и болезни Келлер 2, при артритах ВНЕ обострения.
*
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ГИМНАСТИКЕ:
эти упражнения нельзя выполнять:
- при острых воспалениях суставов – особенно если какой-то палец ВЕСЬ покраснел и опух, и его «нарывает» от острой боли;
- при подагрическом артрите;
- при переломах и других серьезных повреждениях стопы или пальцев ног;
- при свежих травмах стопы или пальца: сначала нужно сделать рентген стопы;
- эти упражнения можно начинать делать не ранее, чем через 3 месяца после любой операции на стопе и пальцах ног, или на голеностопном суставе, или ахилловых сухожилиях;
- при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня.
Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае лучше его не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом.
*
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к применению мази «ВИПРОСАЛ - В»:
- повышенная чувствительность к компонентам препарата;
- повреждения кожных покровов; кожные заболевания (в т.ч. аллергического и бактериального генеза) в месте применения мази;
- лихорадочные состояния, повышенная температура тела;
- склонность к возникновению ангиоспазмов; нарушения мозгового и коронарного кровообращения;
- тяжелые нарушения функции почек или печени;
- общее истощение; - туберкулез легких;
- беременность; период грудного вскармливания; детский возраст до 12 лет.
*
ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ:
Делать упражнения нужно ежедневно, 1 раз в день. Выполняя упражнения, соблюдайте крайнюю осторожность и не допускайте резких болевых ощущений!
Прислушивайтесь к своим ощущениям. Если какое-то упражнение усиливает боль, откажитесь от него совсем, или значительно уменьшите его амплитуду.
Хотя умеренные терпимые боли при выполнении данных упражнений практически неизбежны. Главное здесь — не «переборщить». Разрабатывать пальцы и стопу нужно очень осторожно и постепенно!
*
Другие ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО:

Упражнения для лечения большого пальца ноги:
youtube.com/watch?v=x2L2yRAxtZ...

Упражнения для лечения ПЛОСКОСТОПИЯ:
youtube.com/watch?v=LyI7JmqOS_...

ПОДАГРА, подагрический артрит, диета и лечение:
youtube.com/watch?v=Ay7DKFicz4

Упражнения для голеностопного сустава:
youtube.com/watch?v=oImpcB4du7...

Статья про артриты:
evdokimenko.ru/pro-artrit

*
Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель – ДиДюЛя:
youtube.com/user/didulamedia

Оператор и монтаж – Дмитрий Куракин:
youtube.com/user/Mindk777

*
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

***