Эти 9 эффективных упражнений помогут пожилым избежать падений и травм
494 699
14.6
Красный Крест Беларусь7.33 тыс
Следующее
Опубликовано 11 января 2018, 18:27
Падения – основная причина несмертельных травм у пожилых людей. Каждое 10-е падение приводит к перелому шейки бедра или травме головы и требует длительного восстановления.
Однако падения можно предупредить! В этом видео – 9 эффективных и проверенных практикой упражнений на равновесие, растяжку и развитие силы, которые помогут избежать падений и травм.
Видеоинструкция подготовлена специалистами Белорусского Общества Красного Креста на основе пособия «Здоровое старение: методические материалы», разработанного Международной Федерацией обществ Красного Креста и Красного Полумесяца.
Внимание! Выполняйте только те упражнения, которые вам под силу. Продвигайтесь постепенно.
Однако падения можно предупредить! В этом видео – 9 эффективных и проверенных практикой упражнений на равновесие, растяжку и развитие силы, которые помогут избежать падений и травм.
Видеоинструкция подготовлена специалистами Белорусского Общества Красного Креста на основе пособия «Здоровое старение: методические материалы», разработанного Международной Федерацией обществ Красного Креста и Красного Полумесяца.
Внимание! Выполняйте только те упражнения, которые вам под силу. Продвигайтесь постепенно.
Свежие видео
14 дней – 57 5580:57
16 дней – 15 44517:32
Случайные видео
52 дня – 6 23941:23
61 день – 100 4530:49
16.04.23 – 4971:52
16.01.14 – 2 0475:08
8 дней – 1 01026:00
8 дней – 9 99613:48
7 дней – 12 92914:04
8 дней – 10 5950:31
8 дней – 20 4380:36
12 дней – 1 01026:13
19 дней – 13 9320:25
18 часов – 5 2910:34
3 дня – 7 0720:58
13 дней – 10 3780:40