Эти 9 эффективных упражнений помогут пожилым избежать падений и травм
514 679
14.6
Красный Крест Беларусь7.8 тыс
Следующее
Популярные
08.05.22 – 1 6116:49
29.06.20 – 1030:41Опубликовано 11 января 2018, 18:27
Падения – основная причина несмертельных травм у пожилых людей. Каждое 10-е падение приводит к перелому шейки бедра или травме головы и требует длительного восстановления.
Однако падения можно предупредить! В этом видео – 9 эффективных и проверенных практикой упражнений на равновесие, растяжку и развитие силы, которые помогут избежать падений и травм.
Видеоинструкция подготовлена специалистами Белорусского Общества Красного Креста на основе пособия «Здоровое старение: методические материалы», разработанного Международной Федерацией обществ Красного Креста и Красного Полумесяца.
Внимание! Выполняйте только те упражнения, которые вам под силу. Продвигайтесь постепенно.
Однако падения можно предупредить! В этом видео – 9 эффективных и проверенных практикой упражнений на равновесие, растяжку и развитие силы, которые помогут избежать падений и травм.
Видеоинструкция подготовлена специалистами Белорусского Общества Красного Креста на основе пособия «Здоровое старение: методические материалы», разработанного Международной Федерацией обществ Красного Креста и Красного Полумесяца.
Внимание! Выполняйте только те упражнения, которые вам под силу. Продвигайтесь постепенно.
Свежие видео
4 дня – 52 61232:35
7 дней – 88426:07
15 дней – 1 1200:59
17 дней – 1 9560:44
18 дней – 1 50425:45Случайные видео
128 дней – 1470:59
252 дня – 28 0480:55
05.05.23 – 2744:08
09.04.23 – 4 44223:48
13.03.21 – 290 0043:59
2 дня – 85725:17
5 дней – 24 1171:00
6 дней – 4 9701:00
8 дней – 3 4495:24:27
13 дней – 95 6368:08
