Как Избавиться От Пищевой Зависимости И Тяги К Сладкому.

4 344

4.7

Екатерина Новикова Школа Здоровья150 тыс

Следующее

07.05.20 – 3 25553:23

Периодическое Голодание - Лайфхак Молодости И Красоты

Популярные

47 дней – 9040:43

Замкнутый круг болезней и анемия.

84 дня – 5 9110:59

Женщине нужно спать БОЛЬШЕ, чем мужчинам.

Опубликовано 5 мая 2020, 14:00

Запись на Школу Здоровья 💥 bit.ly/3Db1nE7
Натуральная косметика и БАДы 👉 clck.ru/XqvE4
❓Если у вас есть вопрос – пишите сюда, отвечают Феи Школы Здоровья 🧚‍♀️
clc.to/ES_ANw
****************

Сегодня поговорим о пищевой зависимости и тяге к сладкому: почему возникает тяга к сладкому, а так же рассмотрим 3 основных шага по избавлению от пищевой зависимости!
Не секрет, что сахар вызывает серьезную зависимость. Всё это обусловлено действием двух важных гормонов: грелин и лептин. Грелин и лептин помогают регулировать ваш метаболизм. Лептин - гормон сытости, который подавляет чувство голода, а грелин - гормон голода, который стимулирует чувство голода и вызывает желание есть.
Факторы, влияющие на уровни грелина и лептина:
- количество употребляемых калорий;
- время приема пищи;
- режим сна/бодрствования;
- продолжительность сна;
- долгота дня;
- освещенность;
- физическая активность;
- стресс.
Для работы с пищевой зависимостью и тягой к сладкому, нам нужно подключить комплексный подход. Поэтому, мы работаем с:
- питанием;
- подключаем натуропатических помощников;
- внедряем физическую активность с свою жизнь.
Обо всем этом подробнее поговорим в видео!

КИШЕЧНИК - ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ
youtube.com/watch?v=Icl-17nKAI...

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ youtube.com/watch?v=gmVK3klM0g...

ANTI-AGE - МОЛОДОСТЬ И КРАСОТА
youtube.com/watch?v=EMhV9X5w4U...

ОТЗЫВЫ ВЫПУСКНИКОВ youtube.com/watch?v=4biHKhH5fH...

VLOG: ОБО МНЕ И МОЕЙ ЖИЗНИ youtube.com/watch?v=jo7WO1VxQW...

ЗДОРОВЫЕ РЕЦЕПТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
youtube.com/watch?v=Tke73jIszm...

#пищевая_зависимость #тяга_к_сладкому #Екатерина_Новикова_нутрициолог #школа_здоровья_Екатерины_Новиковой

***************
Подписывайтесь на мой youtube канал, если хотите быть здоровыми и счастливыми:
youtube.com/channel/UCuWFnHgNd...

****************
Я в социальный сетях:
ВКОНТАКТЕ: vk.com/katerina.novaya
TELEGRAM канал: t.me/katerina_dietolog

****************

Всем привет! Меня зовут Екатерина Новикова. Я - диетолог, нутрициолог, anti-age эксперт, основатель online школы здоровья, создатель натуральной косметики и БАДов, основатель международного университета нутрициологии и натуропатии.

Свежие видео