СМОТРЮ ТВ И ХУДЕЮ! Красивая фигура без диет!
3 118
9.4
Про Здоровье2.11 млн
Следующее
19.09.19 – 6 4293:26Популярные
140 дней – 354 63414:39
Опубликовано 19 сентября 2019, 6:45
5 способов тратить больше калорий без тренировок
Наш организм так устроен, что для поддержания его в форме , необходимо употреблять определенное количество калорий. Для каждого человека эта цифра может отличаться в зависимости от его комплекции и образа жизни. Однако тенденция на сегодняшний момент такова, что большинство из нас любят вкусно и много покушать, однако при этом совершенно не хотят заниматься спортом. Это приводит к переизбытку калорий и, как следствие, ожирению. Как же сбалансировать калории и тратить их не прибегая к физическим упражнениям? В нашем выпуске мы расскажем, каким способом можно сжигать калории помимо тренировок.
1. Низкая температура окружающей среды. Старайтесь поддерживать прохладную температуру помещения, особенно это важно при ночном отдыхе. В нашем организме есть такая разновидность жировой ткани, как бурый жир. Именно он тратит энергию для обогрева организма. По исследованиям специалистов было установлено, что 50-100 г этого бурого жира способствуют повышению ежедневных энергозатрат на 150-300 ккал. Находясь в холодном помещении, вы заставляете организм тратить еще большее количество калорий, чтобы выработать энергию для согревания всего тела. Проведя ряд экспериментов, ученые доказали, что ежедневный сон при температуре 19 градусов в течение месяца повышает объем бурых жировых клеток практически в два раза. Помимо этого, увеличивается и их обменная активность. Также у испытуемых повысился гормон лептин, который отвечает за снижение аппетита.
#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Про Здоровье":
youtube.com/channel/UCdvelJCEl...
➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
Здоровья и долголетия!
➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2019
Наш организм так устроен, что для поддержания его в форме , необходимо употреблять определенное количество калорий. Для каждого человека эта цифра может отличаться в зависимости от его комплекции и образа жизни. Однако тенденция на сегодняшний момент такова, что большинство из нас любят вкусно и много покушать, однако при этом совершенно не хотят заниматься спортом. Это приводит к переизбытку калорий и, как следствие, ожирению. Как же сбалансировать калории и тратить их не прибегая к физическим упражнениям? В нашем выпуске мы расскажем, каким способом можно сжигать калории помимо тренировок.
1. Низкая температура окружающей среды. Старайтесь поддерживать прохладную температуру помещения, особенно это важно при ночном отдыхе. В нашем организме есть такая разновидность жировой ткани, как бурый жир. Именно он тратит энергию для обогрева организма. По исследованиям специалистов было установлено, что 50-100 г этого бурого жира способствуют повышению ежедневных энергозатрат на 150-300 ккал. Находясь в холодном помещении, вы заставляете организм тратить еще большее количество калорий, чтобы выработать энергию для согревания всего тела. Проведя ряд экспериментов, ученые доказали, что ежедневный сон при температуре 19 градусов в течение месяца повышает объем бурых жировых клеток практически в два раза. Помимо этого, увеличивается и их обменная активность. Также у испытуемых повысился гормон лептин, который отвечает за снижение аппетита.
#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Про Здоровье":
youtube.com/channel/UCdvelJCEl...
➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
Здоровья и долголетия!
➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2019
Свежие видео
24 дня – 290:10
37 дней – 17 3120:25
43 дня – 1 0990:59
43 дня – 63 75211:09
47 дней – 5 6260:59
48 дней – 1 2110:58Случайные видео
41 день – 134 9067:19
85 дней – 10919:54
107 дней – 2 0560:50
294 дня – 4 4940:10
329 дней – 9 6142:04:30
29.03.17 – 14 88331:51
6 дней – 8 8721:00
6 дней – 92726:03
6 дней – 184 6748:48
7 дней – 24 6907:38
7 дней – 3 4025:24:27
29 дней – 3 7980:44
14 дней – 21 02840:31
22 дня – 12 61510:40