СМОТРЮ ТВ И ХУДЕЮ! Красивая фигура без диет!
3 100
9.2
Про Здоровье1.98 млн
Следующее
19.09.19 – 6 4033:26Популярные
13 дней – 94 11812:19
Опубликовано 19 сентября 2019, 6:45
5 способов тратить больше калорий без тренировок
Наш организм так устроен, что для поддержания его в форме , необходимо употреблять определенное количество калорий. Для каждого человека эта цифра может отличаться в зависимости от его комплекции и образа жизни. Однако тенденция на сегодняшний момент такова, что большинство из нас любят вкусно и много покушать, однако при этом совершенно не хотят заниматься спортом. Это приводит к переизбытку калорий и, как следствие, ожирению. Как же сбалансировать калории и тратить их не прибегая к физическим упражнениям? В нашем выпуске мы расскажем, каким способом можно сжигать калории помимо тренировок.
1. Низкая температура окружающей среды. Старайтесь поддерживать прохладную температуру помещения, особенно это важно при ночном отдыхе. В нашем организме есть такая разновидность жировой ткани, как бурый жир. Именно он тратит энергию для обогрева организма. По исследованиям специалистов было установлено, что 50-100 г этого бурого жира способствуют повышению ежедневных энергозатрат на 150-300 ккал. Находясь в холодном помещении, вы заставляете организм тратить еще большее количество калорий, чтобы выработать энергию для согревания всего тела. Проведя ряд экспериментов, ученые доказали, что ежедневный сон при температуре 19 градусов в течение месяца повышает объем бурых жировых клеток практически в два раза. Помимо этого, увеличивается и их обменная активность. Также у испытуемых повысился гормон лептин, который отвечает за снижение аппетита.
#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Про Здоровье":
youtube.com/channel/UCdvelJCEl...
➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
Здоровья и долголетия!
➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2019
Наш организм так устроен, что для поддержания его в форме , необходимо употреблять определенное количество калорий. Для каждого человека эта цифра может отличаться в зависимости от его комплекции и образа жизни. Однако тенденция на сегодняшний момент такова, что большинство из нас любят вкусно и много покушать, однако при этом совершенно не хотят заниматься спортом. Это приводит к переизбытку калорий и, как следствие, ожирению. Как же сбалансировать калории и тратить их не прибегая к физическим упражнениям? В нашем выпуске мы расскажем, каким способом можно сжигать калории помимо тренировок.
1. Низкая температура окружающей среды. Старайтесь поддерживать прохладную температуру помещения, особенно это важно при ночном отдыхе. В нашем организме есть такая разновидность жировой ткани, как бурый жир. Именно он тратит энергию для обогрева организма. По исследованиям специалистов было установлено, что 50-100 г этого бурого жира способствуют повышению ежедневных энергозатрат на 150-300 ккал. Находясь в холодном помещении, вы заставляете организм тратить еще большее количество калорий, чтобы выработать энергию для согревания всего тела. Проведя ряд экспериментов, ученые доказали, что ежедневный сон при температуре 19 градусов в течение месяца повышает объем бурых жировых клеток практически в два раза. Помимо этого, увеличивается и их обменная активность. Также у испытуемых повысился гормон лептин, который отвечает за снижение аппетита.
#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Про Здоровье":
youtube.com/channel/UCdvelJCEl...
➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
Здоровья и долголетия!
➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2019
Свежие видео
5 дней – 6201:00
6 дней – 1 7660:38
10 дней – 13 2990:19
11 дней – 1 8822:45
13 дней – 213 2508:45Случайные видео
98 дней – 2 50811:07
162 дня – 25 1980:48
15.03.23 – 32 4881:01
03.12.22 – 1 221 3380:32
03.07.22 – 2 196 1275:05
18.10.17 – 975 1917:43
2 дня – 17 2850:20
2 дня – 1 1932:02
4 дня – 6 2180:31
5 дней – 185 6714:57
7 дней – 7 75220:17
4 часа – 1 59916:51
1 день – 15 59216:24