Как посчитать сахар в продуктах? | Похудеть и/или выздороветь мешает скрытый сахар! - Виктор Огнев

Опубликовано 21 декабря 2017, 13:09

Отношению ко многим продуктам мы настолько приучены с детства, что даже не задумываемся о том, насколько оно адекватно в свете современных данных.
О том, почему задуматься всё таки стоит,
чем руководствоваться и на что обратить внимание прежде всего я расскажу в этом видео.


1. Данные по гликемическим индексам:
(Данные для разных продуктов. Для одинковых есть небольшие расхождения в зависимости от способа замера)

glycemicindex.com/foodSearch.p...
health.harvard.edu/diseases-an...
alsearsmd.com/glycemic-index
valeriecurrie.com/wp-content/u...

2. Исследование продуктов детского питания
mdpi.com/2072-6643/7/7/5254/pd...

3. Инсулиновый индекс
en.wikipedia.org/wiki/Insulin_...

4. Очень интересное исследование инсулинового индекса
разных продуктов
nutrientdataconf.org/pastconf/...

5. Влияние молока на уровень инсулина
marksdailyapple.com/dairy-insu...
mendosa.com/blog/?p=3624
6. Инсулиновый индекс изюма
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/190834...

Виктор Огнев в соцсетях:

website: ognevv.ru
facebook: facebook.com/viktrognev
instagram: instagram.com/viktaognev
twitter: twitter.com/ognevvictor
telegram: telegram.me/viktorognev
telegram channel: t.me/vognev