3 мифа о питании + 2 решения | Низкоуглеводная диета и интервальное голодание - Виктор Огнев

Опубликовано 29 ноября 2017, 7:56

Мы часто слышим советы, что для того, чтобы быть в отличной форме нужно снижать каллории, есть часто, помалу и без жира. Так ли это эффективно? К каким последствиям может привести в долгосрочной перспективе? И как лучше
поступить на самом деле? Ответы в этом видео!

1. Частые приёмы пищи не способствуют хорошей форме
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/264684...
time.com/39210/study-frequent-...
theiflife.com/eating-more-meal...
dailyburn.com/life/health/meta...
2 . Мозг по большей части состоит из жира
kp.by/daily/26025/2943789
ru.wikipedia.org/wiki/Миелин
3. Статья о Анселе Кизе
en.wikipedia.org/wiki/Ancel_Ke...
результаты подогнаны
sport.wikireading.ru/29701
4. Нет достоверных данных о вреде жира
(включая животные жиры):
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/239396...
onlinelibrary.wiley.com/doi/10...
5. Гормон роста webmd.com/fitness-exercise/hum...
6. Кетоз улучшает показатели спортсменов
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/...
7. Кето и снижение веса
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/...
8. Положительные тенденции при переводе раковых пациентов на кето ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/286532...


Виктор Огнев в соцсетях:

website: ognevv.ru
facebook: facebook.com/viktrognev
instagram: instagram.com/viktaognev
twitter: twitter.com/ognevvictor
telegram: telegram.me/viktorognev
telegram channel: t.me/vognev