Кофе | Кофеин для похудения и оздоровления | Как работает кофе(ин) - Виктор Огнев

17 785

7.6

Виктор Огнев13.8 тыс

Следующее

29.01.19 – 54 5779:45

Кетодиета | Введение в кето | Виктор Огнев

Популярные

7 дней – 4 62714:31

18 простых упражнений для костей, суставов и позвоночника, чтобы дожить до 85 лет без таблеток

11 дней – 48 24628:15

Всё о здоровье мозга: кровообращение, инсульт, память. Упражнения и техники для самопомощи!

Опубликовано 24 января 2018, 7:03

Кофеин. Почему напитки с этим веществом так популярны, какие положительные и негативные
эффекты от его употребления, и как усилить первые и снизить вторые?
Эффективен ли кофеин для похудения? Как правильно его использовать с этой целью?

website: ognevv.ru
facebook: facebook.com/viktrognev
instagram: instagram.com/viktaognev
twitter: twitter.com/ognevvictor
telegram: telegram.me/viktorognev
telegram channel: t.me/vognev

Источники:
1. Пить кофе не меньше чем за 6+ часов до сна ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/242359...
2. Генетика употребления и реакции на кофеин ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/...
3. Эффекты кофеина при употреблении перед или после еды ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/209867...
4. Сборная статья. Огромный перечень исследований практически по всем аспектам. Токсичность, среднее потребление, реакция различных органов и систем toxnet.nlm.nih.gov/cgi-bin/sis...
5. Свободные жирные кислоты humbio.ru/humbio/biochem/001a0...
6. Влияние кофеина на мышечный гликоген и нейроэндокринную панель во время тренировок academic.oup.com/jcem/article/...
7. Механизм усиления кофеином синтеза гликогена в печени ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/242580...
8. Свободные жирные кислоты, кофе и кофеин metabolismjournal.com/article/...
9. Влияние паракзантина на мобилизацию СЖК ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/231248...
10. Кофеин и центральная нервная система. Механизмы стимуляции ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/135655...
11. Биохимический механизм кофеиновой толерантности ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/188826...
12. Калькулятор. Нормальная дневная доза кофеина и смертельная доза кофеина в пересчёте на различные продукты caffeineinformer.com/death-by-...
13. Регуляция аденозина не является основой механизма толерантности к кофеину ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/184642...
14. Кофе и кофеин. Влияние на скорость метаболизма ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/736917
15. Кофеин: польза и риски ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/214326...
16. Кофеин и стимуляция выработки кортизола ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/...

Свежие видео