Одно ЭТО может заменить всю систему здравоохранения!👀

Опубликовано 23 ноября 2024, 5:00

Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 link.drberg.ru/kl
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ link.drberg.ru/b
Одно это может заменить всю систему здравоохранения. Речь про голодание. В чем польза голодания? В чем польза интервального голодания? С чего начать интервальное голодание? Каковы правила голодания? Как голодать правильно и с максимальной пользой? Что такое водное голодание? Что такое сухое голодание? В чем польза сухого голодания?

_____
Добавка МАГНИЙ-ПЛЮС 💊 link.drberg.ru/km
Микроэлементы С ЦИНКОМ 💊 link.drberg.ru/kn
Связаться в WhatsApp 👉 wa.me/3197010281129
Связаться с консультантом в Telegram ➡ t.me/DoctorBergru
Читайте полезные статьи в блоге 📃 link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 link.drberg.ru/11
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Fast Like a Girl: A Woman's Guide to Using the Healing Power of Fasting to Burn Fat, Boost Energy, and Balance Hormones amazon.com/Fast-Like-Girl-Heal...

0:00 - самое полезное для здоровья - это;
0:49 - что такое интервальное голодание;
1:59 - как должны голодать женщины;
4:36 - правила голодания;
6:12 - 2 вида голодания;
6:45 - польза сухого голодания;
8:07 - советы по интервальному голоданию.

Одно лишь это может заменить всю систему здравоохранения. Речь не про скорую помощь. Речь про лечение хронических болезней. 

Что самое полезное, что можно сделать для здоровья? Это доступно всем. От этого вы похудеете сильнее всего. Это исправит упрямый метаболизм. Это поможет сдвинуться с плато при похудении. Это может помочь мозгу и восстановить ткани мозга. Это улучшает настроение и когнитивные функции. Эта терапия влияет на митохондрии подобно тренировкам.

Речь про голодание. Если вы будете голодать, то ваши расходы на медицину значительно снизятся. Вы не морите тело голодом. Вы просто контролируете, когда оно ест, а когда не ест.

Источник более 80% заболеваний – инсулинорезистентность. Избыток инсулина приносит организму проблемы. Голодание решает эту проблему. У вас в организме есть гены, которые могут исправить почти все что угодно. Но как включить эти гены, чтобы это произошло? Есть определенные активаторы – это то, чем вы можете управлять (образ жизни, рацион, голодание). Именно отсутствие еды активирует многие из генов выживания.

Есть 2 вида голодания:
1. Водное голодание – когда вы не принимаете пищу.
2. Сухое голодание – когда вы не едите еду и не пьете воду. Когда вы обезвоживаете себя до некоторого уровня, активируется цепочка определенных генов. Многие из них связаны с гидратацией и недопусканием выведения жидкости. Еще они позволяют усиленно худеть.

В это может быть сложно поверить, но жир можно превратить в воду. Если взять полкило жира, сжечь его с кислородом, то он превратится в пол-литра воды. Это не значит, что жир насыщен водой. Просто жир при сжигании превращается в воду.  Смысл не в том, чтобы подвергнуть тело обезвоживанию, а в том, чтобы контролировать, когда вы пьете воду.

Благодаря этому в мозге вырабатывается больше антиоксидантов, усиливается аутофагия и клеточная чистка, из печени лучше выводятся токсины.

Если вы голодаете и у вас выпадают волосы или задерживаются месячные, то вам нужно тщательно проверить свой рацион. Возможно, вам не хватает высококачественного белка. Он есть в мясе травяного откорма.

Если вы не будете употреблять морскую соль во время голодания, то ухудшится сон. Большинству людей нужно по чайной ложке соли без горки в день.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/gKviXbX8xGM
Опубликован 6 октября 2024 года

ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#голодание #интервальноеголодание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета