Вот что продлевает жизнь, молодость, работу сердца, печени, мозга и...

Опубликовано 24 мая 2020, 15:05

➤➤➤Подписывайтесь на наш душевный канал "Истории и Судьбы Людей"!
youtube.com/channel/UCjQXuitPy...

Какие продукты полезнее всего для нашего здоровья? Как часто и в каких количествах их нужно употреблять? Каким образом они действуют на организм и за счет каких компонентов?
Настоящим чемпионом заслуженно считается зеленый чай. Антиоксидантный эффект обусловлен, в первую очередь, содержанием катехинов. Эти вещества относятся к биофлавоноидам. Поэтому и действие их заключается в защите от радиационного излучения, поглощении избытка ультрафиолета и нейтрализации ряда различных патогенов.
Средняя рекомендованная норма потребления зеленого чая за 1 день составляет 2-3 чашки объемом 250 мл. Превышать разумные количества необходимости нет. Помните, все виды чая содержат определенные количества стимулирующих веществ. И при повышенных физических нагрузках или эмоциональном волнении кофеин в составе чая может привести к скачку артериального давления. Употребляйте даже самые полезные продукты в разумных объемах.
Второй продукт – это орехи. К самым полезным относят фундук, миндаль, кедровые ядра, грецкие орехи, кешью, фисташки и другие подобные виды. Благодаря высокому содержанию полиненасыщенных жирных кислот они снабжают головной мозг необходимой энергией для его высокой функциональности. Также эти вещества незаменимы для кожи и способностей половой сферы. Суточная норма в среднем составляет 20-30 граммов и для мужчин, и для женщин. Мерой для ребенка будет объем его ладони.

#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье #домавместе

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Про Здоровье":
youtube.com/channel/UCdvelJCEl...

➤➤➤Мы на ЯндексДзен:
Про здоровье:
zen.yandex.ru/id/5ead89f84d7f6...
Здоровье и долголетие:
zen.yandex.ru/id/5e4188544a28a...

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!


Здоровья и долголетия!

➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2019