Можно ли готовить в микроволновке: влияние СВЧ

Опубликовано 31 марта 2020, 13:00

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Если вы хотите купить микроволноквку, то вам стоит понимать «подводные камни» использования микроволновки. Тип излучения, которое производит микроволновая печь – это неионизирующее излучение. Оно не так опасно, как томография или рентген, но все же это радиация. Проводились исследования, показавшие, что использование микроволновки может иметь канцерогенный эффект. Микроволны могут вызывать катаркту. Этим и опасна СВЧ печь.

_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____

Если вы практикуете кето диету и интервальную голодание, то старайтесь использовать микроволновую печь не слишком часто, так как ее волны могут снижать эффективность ключевых продуктов на кето диете.

Да, существует много рецептов того, что можно готовить в микроволновке. Но снижает ли микроволновка нутриенты по сравнению с другими методами готовки? Да - на 5-40 % или более, смотря как долго вы готовите продукт в микроволновке. Можно ли в микроволновке готовить абсолютно все блюда? Используя микроволновку всего 60 секунд, можно деактивировать ключевые фитонутриенты на 96-100%. А 5 минут в микроволновке способны полностью лишить продукт полезных витаминов и микроэлементов. Готовка на пару уничтожает лишь 11% полезностей продуктов.

Микроволны также могут сказаться на уровне глюкозы и уровне инсулина в крови. Для того, чтобы сжигать глюкозу в крови нужны необходимые нутриенты. К ним относятся витамин Б1, цинк, калий и магний, хром, марганец, кальций. Витамины группы Б необходимы для сжигания глюкозы в крови. Используя микроволновую печь вы создаете дефицит питательных веществ. Они также могут окислять холестерин. Это влияет на холестерин в крови. Если вы готовите еду в пластиковом контейнере, из него высвобождается до сорока четырех разных химикатов.

Если вы пользуетесь микроволновкой, то не делайте это на регулярной основе. Многие любят делать кекс в микроволновке. Если вам надо приготовить что-то долгое, что в микроволновке займет около пяти минут – воспользуйтесь плитой. И не готовьте в пластике, лучше пользуетесь стеклянной посудой.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/6mXfQSL4I8w


РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета