8 дней 11:09 ГЛАВНАЯ МЫШЦА СТРЕССА, из-за которой болит спина, шея и голова
Если у вас болит спина и шея, обязательно посмотрите это видео про главную мышцу стресса - трапециевидную мышцу.
28 327
4.8
104 дня 16:57 ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ за 10 минут спасут твою шею и поясницу / Для начинающих + расслабление
❤️ Спасибо за лайк!
7 006
5.1
119 дней 7:09 6 Упражнений От Боли В Спине И Шее
Сообщество методики ЧЕРЕНОК 👉 t.me/cherenok1 Сделайте вместе со мной 6 упражнений оздоровительной методики ЧЕРЕНОК и забудьте про боль в спине и шее!
5 290
4.1
160 дней 11:00 Отец В 73 Года Открыл Фонтан Молодости
Сообщество методики ЧЕРЕНОК 👉 t.me/cherenok1 Заказать фирменные черенки 👉 cherenok-world.ru Отец снова приехал ко мне в гости.
7 347
4.9
273 дня 11:01 Болит рука и лопатка, немееют пальцы кисти? Срочно проверь лестничные мышцы!
Заказать ортопедическую подушку SOMIA 👉 somiasleep.ru Скидка 15% по промокоду CHERNOV (вводить в специальное поле в корзине).
12 880
5.3
294 дня 7:19 Сделай это и выбрось очки! Как улучшить зрение за 5 минут в день
Методика ЧЕРЕНОК в Telegram 👉 t.me/cherenok1 По состоянию на июнь 2024 года население Земли составляет чуть более 8 миллиарда человек, из которых нарушениями зрения страдают более 2
10 227
3.5
326 дней 13:38 Как исправить сутулость и выбрать подушку своему ребёнку?
✅ Заказать подушку-трансформер Somia Kids со скидкой 10% по промокоду CHERNOV 👉 somiasleep.ru ❗️Спать на удобной подушке нужно не только дома, но и на даче, и в честь начала дачного сезона
4 153
4.6
348 дней 6:52 Как убрать боль в теле и быть здоровым?
Чтобы убрать боль в теле и быть здоровым необходимо регулярно заниматься правильными физическими упражнениями.
4 527
5.6
01.02.24 6:38 Сплю как убитый и не болит шея после сна. Ортопедическая подушка SOMIA
Заказывайте ортопедические подушки SOMIA на официальном сайте 👉 somiasleep.ru со скидкой 10% по промокоду CHERNOV (вводить в специальное поле в корзине). Реклама.
8 666
12
18.01.24 6:33 5 самых болевых триггерных точек на теле человека
Тренажёр ДРЕВМАСС 👉 drevmass.ru В этом видео я разобрал 5 самых болезненных мест (триггерных точек) на теле человека, которые можно обнаружить самостоятельно при помощи массажных
10 903
4.8
20.10.23 4:28 БОЛИТ РУКА от плеча до локтя и от локтя до кисти 🔴 Трицепс и триггерные точки
Большая круглая мышца 👉 youtu.be/wtgzjSsPBOU Йога для начинающих 👉 vk.cc/crNJxH МФР для начинающих 👉 vk.cc/crNJM7 ЧЕРЕНОК для начинающих 👉 vk.cc/crNJHS Массажные
29 306
9.1
11.09.23 18:54 КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ (девочки 3-4 класс) Правильная осанка, здоровый позвоночник и суставы
Массажный набор для упражнений 👉 vk.cc/cqzVys Видео для детей других возрастов 👉 doctorchernov.ru/uprazhneniya-dlya-detey Плохая осанка, сколиоз и другие проблемы позвоночника у
4 384
7.4
02.09.23 18:57 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ (мальчики 3-4 класс) 🔥 Правильная осанка, здоровые суставы и позвоночник
Массажный набор для упражнений 👉 vk.cc/cqzVys Видео для детей других возрастов 👉 doctorchernov.ru/uprazhneniya-dlya-detey По данным статистики резкое увеличение проблем с
4 500
5.2
30.08.23 42:37 Здоровье, семья, йога 🧘♂️ Интервью с Сергеем Черновым 2023
❤️ Спасибо за лайк и подписку!
4 339
5.2
25.08.23 20:20 ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ с Сергеем Черновым ⭐ Комплекс для спины + расслабление
Коврики для йоги PREMIUM от Yogamatic 👉 yogamatic.ru/premium-mats 💰 СКИДКА 10% по промокоду SLAVYOGA (вводить в специальное поле в корзине).
22 514
6.1
19.08.23 59:18 Упражнения для осанки и спины с палкой
Сайт оздоровительной методики ЧЕРЕНОК 👉 4erenok.com Сообщество 👉 t.me/cherenok1 Комплекс простых упражнений для осанки и спины с палкой.
5 503
6.3
27.07.23 10:12 Дискомфорт в пояснице и шее уйдёт после этих простых упражнений
Сайт оздоровительной методики ЧЕРЕНОК 👉 4erenok.com Сообщество 👉 t.me/cherenok1 Комплекс простых упражнений оздоровительной методики ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова, который
27 560
6.1
21.07.23 4:11 БОЛИТ ПЛЕЧЕВОЙ СУСТАВ И ПЛЕЧО 🔴 Большая круглая мышца, триггерные точки, упражнения
Глубокая боль по задней поверхности плечевого сустава, усиливающаяся при движениях руки, которая особенно часто встречается у водителей, теннисистов, волейболистов и лыжников может исходить из
16 443
6
15.07.23 15:37 Простые упражнения при межпозвонковой грыже
📌 Сайт медицинского тренажёра ДРЕВМАСС 👉 drevmass.ru (обучающее видео здесь 👉 youtube.com/watch?v=r23qzcLaHww и здесь 👉 youtube.com/watch?v=g21CoKyhI_M ) Другие
38 843
9
08.07.23 7:25 3 простых упражнения для пожилых людей (сделает даже пенсионер в 72 года)
Сообщество оздоровительной методики ЧЕРЕНОК®️ 👉 t.me/cherenok1 Сайт методики 👉 4erenok.com Отец в 72 года продолжает осваивать простые упражнения оздоровительной методики ЧЕРЕНОК®️.
9 520
4.5
03.07.23 7:00 БОЛИТ ИКРА и ПЯТКА 🔴 Триггерные точки камбаловидной мышцы
Массажный ролл стандартной жёсткости 👉 blackroll.ru/collection/blackroll/product/blackroll-std Массажный ролл мягкий 👉
14 265
5.3
26.06.23 8:30 ГОЛОВНАЯ БОЛЬ в висках и затылке 🔴 Триггерные точки полуостистой мышцы
Энциклопедия боли и триггерных точек 👉 bit.ly/2xCi8HV Оздоровительная методика ЧЕРЕНОК 👉 bit.ly/3rhTs22 Оздоровительная гимнастика СТРУНА 👉 bit.ly/3XtdkQ0 Набор массажных
10 220
4.3
19.06.23 12:07 Сними дискомфорт в ногах и пояснице на массажном ролике
При длительном сидении за компьютером или за рулём автомобиля мышцы ног, ягодичной области и поясницы находятся в постоянном напряжении.
11 386
4.7
04.06.23 2:21 Летний интенсив 2023 в Беларуси по оздоровительной методике ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова
Переходи на сайт 👉 4erenok.com/letniy-intensiv-2023-v-belarusi и приезжай на летний интенсив 2023 в Беларуси по оздоровительной методике ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова.
3 124
8.5
22.05.23 1:00:14 Здоровый позвоночник и суставы: упражнения на каждый день
Фрагмент курса для начинающих по оздоровительной методике ЧЕРЕНОК® от доктора Сергея Чернова, который поможет улучшить здоровья суставов, позвоночника и всех систем организма.
11 501
6.9
01.05.23 6:10 ЧЕРЕНКИ для улицы для занятий по оздоровительной методике ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова
🔥 Покупайте ЧЕРЕНКИ для улицы на OZON 👉 ozon.ru/seller/cherenok-342522/products/?miniapp=seller_342522 и получайте в подарок курс для начинающих по оздоровительной методике ЧЕРЕНОК®
4 394
9.7
17.04.23 1:04:12 Дыхательные упражнения для здоровья лёгких, сердца и сосудов в оздоровительной методике ЧЕРЕНОК
Фрагмент курса для начинающих по оздоровительной методике ЧЕРЕНОК® от доктора Сергея Чернова, который поможет улучшить здоровья лёгких, сердца, сосудов, суставов, позвоночника и всех систем организма.
5 764
6.9
24.03.23 58:52 Здоровое Тело По Методике Черенок
Фрагмент курса для начинающих по оздоровительной методике с ЧЕРЕНОК® от доктора Сергея Чернова (семинар 2). Первая часть здесь 👉 youtu.be/0mercHnVB8o ❤️ Спасибо за лайк и подписку!
8 070
7.8
18.03.23 3:32 Как быстро проснуться и взбодриться на досках с шипами ДРЕВМАСС
Заказать доски с шипами ДРЕВМАСС на официальном сайте 👉 bit.ly/3yOcqSu или на OZON 👉 ozon.ru/t/7Y3GENb Правильные привычки - залог крепкого здоровья и прекрасного самочувствия.
5 525
7.8
12.03.23 1:00 😄 Лера показывает, как заниматься на ДРЕВМАСС
❤️ Лера показывает, как заниматься на #ДРЕВМАСС 😄 Официальный сайт медицинского тренажёра 👉 bit.ly/3ZxJrhq
3 023
9.3