01.05.23 6:10 ЧЕРЕНКИ для улицы для занятий по оздоровительной методике ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова
🔥 Покупайте ЧЕРЕНКИ для улицы на OZON 👉 ozon.ru/seller/cherenok-342522/products/?miniapp=seller_342522 и получайте в подарок курс для начинающих по оздоровительной методике ЧЕРЕНОК®
4 428
9.7
17.04.23 1:04:12 Дыхательные упражнения для здоровья лёгких, сердца и сосудов в оздоровительной методике ЧЕРЕНОК
Фрагмент курса для начинающих по оздоровительной методике ЧЕРЕНОК® от доктора Сергея Чернова, который поможет улучшить здоровья лёгких, сердца, сосудов, суставов, позвоночника и всех систем организма.
5 814
6.9
24.03.23 58:52 Здоровое Тело По Методике Черенок
Фрагмент курса для начинающих по оздоровительной методике с ЧЕРЕНОК® от доктора Сергея Чернова (семинар 2). Первая часть здесь 👉 youtu.be/0mercHnVB8o ❤️ Спасибо за лайк и подписку!
8 136
7.9
18.03.23 3:32 Как быстро проснуться и взбодриться на досках с шипами ДРЕВМАСС
Заказать доски с шипами ДРЕВМАСС на официальном сайте 👉 bit.ly/3yOcqSu или на OZON 👉 ozon.ru/t/7Y3GENb Правильные привычки - залог крепкого здоровья и прекрасного самочувствия.
5 546
7.8
12.03.23 1:01 😄 Лера показывает, как заниматься на ДРЕВМАСС
❤️ Лера показывает, как заниматься на #ДРЕВМАСС 😄 Официальный сайт медицинского тренажёра 👉 bit.ly/3ZxJrhq
3 036
9.4
10.03.23 59:36 Здоровые суставы и позвоночник по методике ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова
Фрагмент курса для начинающих по оздоровительной методике ЧЕРЕНОК® от доктора Сергея Чернова, который поможет улучшить здоровье суставов, позвоночника и всех систем организма.
7 945
7.9
02.03.23 6:08 Физическая нагрузка и активность современного человека 🔥 #Черновответит
Ставьте лайк и пишите свой вопрос в комментарии, чтобы эта рубрика прижилась на канале.
3 852
4.9
24.02.23 4:19 Простое ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ от стресса и панических атак
Когда мы в стрессе дыхание становится поверхностным, оно как будто замирает в ожидании опасности. Первостепенная задача для быстрого выхода из стресса - увеличить глубину дыхания.
5 941
4.1
17.02.23 3:10 Убери БОЛЬ В СПИНЕ И ШЕЕ простыми упражнениями!
Присоединяйся к сообществу оздоровительной методики ЧЕРЕНОК® от доктора Сергея Чернова 👉 t.me/cherenok1 Покупай фирменные ЧЕРЕНКИ 👉
9 668
5.2
14.02.23 1:17:17 Боль в шее, спине, руках и оздоровительная методика ЧЕРЕНОК®
Фрагмент курса для начинающих по оздоровительной методике с палкой ЧЕРЕНОК® от доктора Сергея Чернова.
9 257
7.1
22.12.22 17:47 Межпозвонковая грыжа, боль в спине и тренажёр ДРЕВМАСС
Заказать деревянный DREVMASS 👉 drevmass.ru Пластиковый DREVMASS 👉
11 949
12.3
13.12.22 9:05 БОЛЬ В СПИНЕ МЕЖДУ ЛОПАТКАМИ ушла сразу, как только сделал эти упражнения
📌 Медицинский тренажёр DREVMASS 👉 drevmass.ru Если вы в течение дня много сидите с неправильной осанкой и передним положением головы, то в грудном отделе позвоночника возникает избыточное
12 906
6.3
30.11.22 2:01 Тренировка в Минске по оздоровительной методике ЧЕРЕНОК® с доктором Сергеем Черновым
🔥 Напиши в Telegram - чат Минска 👉🏻 t.me/cherenokminsk «Хочу на тренировку!» или заполни форму на этой странице 👉🏻 4erenok.com/trenirovki-v-minske Оздоровительная методика с палкой
61 253
108.8
19.11.22 5:03 Как выбрать коврик для йоги и фитнеса? Эволюция до YOGAMATIC PREMIUM + купон на скидку 10%
Заказать коврик PREMIUM от YOGAMATIC можно на сайте 👉 yogamatic.ru 💰 СКИДКА 10% по промокоду SLAVYOGA (вводить в специальное поле в корзине).
7 704
14.5
15.11.22 8:58 Как убрать БОЛЬ В ШЕЕ И ЗАТЫЛКЕ простыми упражнениями ⭐ Здоровое тело с доктором Черновым
В результате просмотра смартфона, работы за компьютером или вождения автомобиля голова часто уходит вперёд и это приводит к длительному напряжению мышц шеи, в которых возникает боль.
14 126
5
05.11.22 32:44 Вспотеешь 100% 🔥 Кардио тренировка на всё тело по оздоровительной методике ЧЕРЕНОК®
Кардио тренировка на 30 минут на всё тело дома по оздоровительной методике с палкой ЧЕРЕНОК® для подготовленных.
10 734
8.4
29.10.22 56:11 ЙОГА с СЕРГЕЕМ ЧЕРНОВЫМ / Тренировка на всё тело для подготовленных
📌 ПРОСТАЯ ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ с доктором Сергеем Черновым здесь 👉 youtube.com/playlist?list=PLGfo-TF4uycOVOkbpsmf7nV2EYwBozIAy 🔴 Коврик для йоги на котором я занимаюсь - серия PREMIUM от
26 952
13.4
24.10.22 4:19 ЧЕРЕНОК® улучшает здоровье человека и экологию планеты 🌲🌳🌴 Посадили ещё 500 деревьев
📌 Сайт оздоровительной методики с палкой ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова 👉 4erenok.com Группа в Telegram 👉 t.me/cherenok1 Всем крепкого здоровья!
4 569
6.6
22.10.22 11:10 Простые упражнения при ЗАЩЕМЛЕНИИ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА, синдроме грушевидной мышцы и ишиасе
Простые упражнения на массажном мяче с последующей растяжкой помогут ослабить боль при защемлении седалищного нерва, ишиасе и синдроме грушевидной мышцы.
26 324
7.2
20.10.22 58:39 Простые упражнения с палкой для спины и шеи оздоровительной методики ЧЕРЕНОК® от доктора Чернова
Простые упражнения с палкой для спины и шеи оздоровительной методики ЧЕРЕНОК® от доктора Сергея Чернова. 📌 Сайт оздоровительной методики с палкой ЧЕРЕНОК® от доктора Сергея Чернова 👉 4erenok.
13 503
7.9
10.10.22 9:19 Пластиковый тренажёр ДРЕВМАСС (DREVMASS) избавит от боли в спине и шее
Пластиковый тренажёр DREVMASS 👉 drevmass.ru/catalog/massagers/plastic 00:00 обзор видео о пластиковом тренажёре DREVMASS 00:40 как ДРЕВМАСС поможет при боли в спине и шее 01:30
26 445
9.7
03.10.22 0:49 🔥 ЧЕРЕНОК® развивает мелкую моторику, координацию, улучшает работу головного мозга и нервной системы
📌 Сайт оздоровительной методики с палкой ЧЕРЕНОК® от доктора Сергея Чернова 👉 4erenok.com 🔴 Фирменный чехол с двумя черенками для практики упражнений оздоровительной методики с палкой
5 521
4.6
16.09.22 2:11 Тренировки в Минске по оздоровительной методике с палкой ЧЕРЕНОК®
🔥 ЗАПИШИСЬ НА ПЕРВОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ по оздоровительной методике ЧЕРЕНОК® в Минске! Пиши в группе 👉🏻 t.me/cherenok1 "Минск. Хочу заниматься" и тебя добавят в минский чат.
48 246
193.4
13.09.22 0:52 Мастерский уровень (фрагмент) оздоровительной методики с палкой ЧЕРЕНОК® от доктора Сергея Чернова
Оздоровительная методика с палкой ЧЕРЕНОК® от доктора Сергея Чернова создана на основе медицинских знаний и многолетнего опыта изучения человеческого тела.
5 643
5.4
30.08.22 1:00:48 ЙОГА ДЛЯ ПОДГОТОВЛЕННЫХ с Сергеем Черновым / Тренировка на всё тело + глубокое расслабление
Йога с Сергеем Черновым для подготовленных практиков, владеющих техникой выполнения ключевых упражнений. Сбалансированная тренировка на всё тело + глубокое расслабление.
20 486
12
28.08.22 0:57 #йога в последние тёплые дни белорусского лета
Йога - С. Чернов, стихи - Су Ши, музыка - К. Кинчев, исполнение - А. Зеленина.
4 347
5.4
28.08.22 10:35 10 простых упражнений с палкой на 10 минут для здоровья и долголетия методики ЧЕРЕНОК®
10 простых упражнений с палкой для здоровья и долголетия оздоровительной методики ЧЕРЕНОК® от доктора Сергея Чернова.
16 246
8.2
21.08.22 0:35 Йога - это контроль ума через контроль тела
🔥Йога с Сергеем Черновым (для начинающих) 👉🏻 youtube.com/playlist?list=PLGfo-TF4uycOVOkbpsmf7nV2EYwBozIAy 🔥Йога с Сергеем Черновым (для продолжающих) 👉🏻
6 186
4.4
20.08.22 47:03 Простые упражнения с палкой для позвоночника, суставов и всех внутренних органов методики ЧЕРЕНОК
Простые упражнения с палкой оздоровительной методики ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова помогут: 👉 избавиться от боли; 👉 восстановить здоровье позвоночника, суставов и всех внутренних органов; 👉
24 059
8.3
19.07.22 0:59 Закрываем продажи на интенсив здоровья 2022 по методике ЧЕРЕНОК
🔥 Друзья, 24 июля (воскресенье) в 23.59 мы остановим продажу билетов на летний интенсив здоровья по методике ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова.
3 591
12.4