08.12.24 16:57 ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ за 10 минут спасут твою шею и поясницу / Для начинающих + расслабление
❤️ Спасибо за лайк!
11 075
6.3
23.11.24 7:09 6 Упражнений От Боли В Спине И Шее
Сообщество методики ЧЕРЕНОК 👉 t.me/cherenok1 Сделайте вместе со мной 6 упражнений оздоровительной методики ЧЕРЕНОК и забудьте про боль в спине и шее!
517
25.10.24 8:00 Здоровые Суставы И Позвоночник С Методикой Черенок
Сообщество методики ЧЕРЕНОК 👉 t.me/cherenok1 В нём вы найдёте упражнения для оздоровления суставов и позвоночника. Присоединяйтесь! Как сохранить здоровые суставы и позвоночник?
6 670
9.2
13.10.24 11:00 Отец В 73 Года Открыл Фонтан Молодости
Сообщество методики ЧЕРЕНОК 👉 t.me/cherenok1 Заказать фирменные черенки 👉 cherenok-world.ru Отец снова приехал ко мне в гости.
8 433
5.3
22.06.24 11:01 Болит рука и лопатка, немеют пальцы кисти? Срочно проверь лестничные мышцы!
Заказать ортопедическую подушку SOMIA 👉 somiasleep.ru Скидка 15% по промокоду CHERNOV (вводить в специальное поле в корзине).
17 005
5.8
01.06.24 7:19 Сделай это и выбрось очки! Как улучшить зрение за 5 минут в день
Методика ЧЕРЕНОК в Telegram 👉 t.me/cherenok1 По состоянию на июнь 2024 года население Земли составляет чуть более 8 миллиарда человек, из которых нарушениями зрения страдают более 2
12 053
3.7
30.04.24 13:38 РЕБЕНОК СУТУЛИТСЯ ОТ ТЕЛЕФОНА? Как исправить осанку и выбрать подушку
✅ Заказать подушку-трансформер Somia Kids со скидкой 10% по промокоду CHERNOV 👉 somiasleep.ru/?utmsource=youtube&utmmedium=blogers&utmcampaign=doctorsergeichernov&utmterm=kids Телефон и
4 668
5
08.04.24 6:52 Как убрать боль в теле и быть здоровым?
Чтобы убрать боль в теле и быть здоровым необходимо регулярно заниматься правильными физическими упражнениями.
4 780
5.7
01.02.24 6:38 На ЭТОЙ ортопедической подушке SOMIA сплю как младенец
Заказывайте ортопедические подушки SOMIA на официальном сайте 👉 somiasleep.ru со скидкой 10% по промокоду CHERNOV (вводить в специальное поле в корзине). Реклама.
11 538
14.2
18.01.24 6:33 5 самых болевых триггерных точек на теле человека
Тренажёр ДРЕВМАСС 👉 drevmass.ru В этом видео я разобрал 5 самых болезненных мест (триггерных точек) на теле человека, которые можно обнаружить самостоятельно при помощи массажных
11 741
5
20.10.23 4:28 БОЛИТ РУКА от плеча до локтя и от локтя до кисти 🔴 Трицепс и триггерные точки
Большая круглая мышца 👉 youtu.be/wtgzjSsPBOU Йога для начинающих 👉 vk.cc/crNJxH МФР для начинающих 👉 vk.cc/crNJM7 ЧЕРЕНОК для начинающих 👉 vk.cc/crNJHS Массажные
48 504
10.9
11.09.23 18:54 РЕБЕНОК СУТУЛИТСЯ? Лучшие упражнения для ровной спины (ЛФК для школьников)
👉 Больше упражнений и советов для здоровья детей в моем Telegram: t.me/doctorsergeichernov Школа, тяжелый рюкзак и постоянное сидение в телефоне убивают детскую спину.
4 816
7.9
02.09.23 18:57 РЕБЕНОК СУТУЛИТСЯ? Эффективные упражнения для мальчиков (ЛФК для спины)
👉 Больше упражнений и советов для здоровья детей в моем Telegram: t.me/doctorsergeichernov Школа, тяжелый рюкзак и игры в телефоне убивают спину мальчика.
5 010
5.7
30.08.23 42:37 Здоровье, семья, йога 🧘♂️ Интервью с Сергеем Черновым 2023
❤️ Спасибо за лайк и подписку!
4 542
5.5
25.08.23 20:20 ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ с Сергеем Черновым ⭐ Комплекс для спины + расслабление
Коврики для йоги PREMIUM от Yogamatic 👉 yogamatic.ru/premium-mats 💰 СКИДКА 10% по промокоду SLAVYOGA (вводить в специальное поле в корзине).
27 945
6.9
19.08.23 59:18 Упражнения для осанки и спины с палкой
Сайт оздоровительной методики ЧЕРЕНОК 👉 4erenok.com Сообщество 👉 t.me/cherenok1 Комплекс простых упражнений для осанки и спины с палкой.
5 804
6.4
27.07.23 10:12 Дискомфорт в пояснице и шее уйдёт после этих 6-ти простых упражнений
Сайт оздоровительной методики ЧЕРЕНОК 👉 4erenok.com Сообщество 👉 t.me/cherenok1 Комплекс простых упражнений оздоровительной методики ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова, который
32 279
6.6
21.07.23 4:11 БОЛИТ ПЛЕЧЕВОЙ СУСТАВ И ПЛЕЧО 🔴 Большая круглая мышца, триггерные точки, упражнения
Глубокая боль по задней поверхности плечевого сустава, усиливающаяся при движениях руки, которая особенно часто встречается у водителей, теннисистов, волейболистов и лыжников может исходить из
19 895
6.3
15.07.23 15:37 Простые упражнения при межпозвонковой грыже
Другие комплексы упражнений при межпозвонковой грыже: 👉 youtu.be/WbodjSUcnOQ 👉 youtu.be/Odr05xnYxU0 При межпозвонковой грыже очень важно выполнять правильные упражнения, которые
49 333
9.7
08.07.23 7:25 3 простых упражнения для пожилых людей (сделает даже пенсионер в 72 года)
Сообщество оздоровительной методики ЧЕРЕНОК®️ 👉 t.me/cherenok1 Сайт методики 👉 4erenok.com Отец в 72 года продолжает осваивать простые упражнения оздоровительной методики ЧЕРЕНОК®️.
10 150
4.6
03.07.23 7:00 БОЛИТ ИКРА и ПЯТКА 🔴 Триггерные точки камбаловидной мышцы
Массажный ролл стандартной жёсткости 👉 blackroll.ru/collection/blackroll/product/blackroll-std Массажный ролл мягкий 👉
18 884
5.8
26.06.23 8:30 ГОЛОВНАЯ БОЛЬ в висках и затылке 🔴 Триггерные точки полуостистой мышцы
❤️ Спасибо за лайк!
11 477
4.5
04.06.23 2:21 Летний интенсив 2023 в Беларуси по оздоровительной методике ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова
Переходи на сайт 👉 4erenok.com/letniy-intensiv-2023-v-belarusi и приезжай на летний интенсив 2023 в Беларуси по оздоровительной методике ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова.
3 183
8.7
22.05.23 1:00:14 Здоровый позвоночник и суставы: упражнения на каждый день
❤️ Спасибо за лайк!
12 523
7.2
01.05.23 6:10 ЧЕРЕНКИ для улицы для занятий по оздоровительной методике ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова
🔥 Покупайте ЧЕРЕНКИ для улицы на OZON 👉 ozon.ru/seller/cherenok-342522/products/?miniapp=seller_342522 и получайте в подарок курс для начинающих по оздоровительной методике ЧЕРЕНОК®
4 600
10.2
17.04.23 1:04:12 Дыхательные упражнения для здоровья лёгких, сердца и сосудов в оздоровительной методике ЧЕРЕНОК
❤️ Спасибо за лайк!
6 067
7.1
24.03.23 58:52 Здоровое Тело По Методике Черенок
❤️ Спасибо за лайк! Подписывайтесь на мой Telegram 👉 t.me/doctorsergeichernov Фрагмент курса для начинающих по оздоровительной методике с ЧЕРЕНОК® от доктора Сергея Чернова (семинар 2).
8 477
8.2
18.03.23 3:32 Как быстро проснуться и взбодриться на досках с шипами ДРЕВМАСС
Заказать доски с шипами ДРЕВМАСС на официальном сайте 👉 bit.ly/3yOcqSu или на OZON 👉 ozon.ru/t/7Y3GENb Правильные привычки - залог крепкого здоровья и прекрасного самочувствия.
5 692
7.9
12.03.23 1:01 😄 Лера показывает, как заниматься на ДРЕВМАСС
❤️ Лера показывает, как заниматься на #ДРЕВМАСС 😄 Официальный сайт медицинского тренажёра 👉 bit.ly/3ZxJrhq
3 100
9.6