02.03.23 6:08 Физическая нагрузка и активность современного человека 🔥 #Черновответит
Ставьте лайк и пишите свой вопрос в комментарии, чтобы эта рубрика прижилась на канале.
3 814
4.9
24.02.23 4:19 Простое ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ от стресса и панических атак
Когда мы в стрессе дыхание становится поверхностным, оно как будто замирает в ожидании опасности. Первостепенная задача для быстрого выхода из стресса - увеличить глубину дыхания.
5 788
4
17.02.23 3:10 Убери БОЛЬ В СПИНЕ И ШЕЕ простыми упражнениями!
Присоединяйся к сообществу оздоровительной методики ЧЕРЕНОК® от доктора Сергея Чернова 👉 t.me/cherenok1 Покупай фирменные ЧЕРЕНКИ 👉
9 456
5.1
14.02.23 1:17:17 Боль в шее, спине, руках и оздоровительная методика ЧЕРЕНОК®
Фрагмент курса для начинающих по оздоровительной методике с палкой ЧЕРЕНОК® от доктора Сергея Чернова.
8 997
7.1
22.12.22 17:47 Межпозвонковая грыжа, боль в спине и тренажёр ДРЕВМАСС
Заказать деревянный DREVMASS 👉 drevmass.ru Пластиковый DREVMASS 👉
11 375
11.9
13.12.22 9:05 БОЛЬ В СПИНЕ МЕЖДУ ЛОПАТКАМИ ушла сразу, как только сделал эти упражнения
📌 Медицинский тренажёр DREVMASS 👉 drevmass.ru Если вы в течение дня много сидите с неправильной осанкой и передним положением головы, то в грудном отделе позвоночника возникает избыточное
12 667
6.3
30.11.22 2:01 Тренировка в Минске по оздоровительной методике ЧЕРЕНОК® с доктором Сергеем Черновым
🔥 Напиши в Telegram - чат Минска 👉🏻 t.me/cherenokminsk «Хочу на тренировку!» или заполни форму на этой странице 👉🏻 4erenok.com/trenirovki-v-minske Оздоровительная методика с палкой
61 198
108.1
19.11.22 5:03 Как выбрать коврик для йоги и фитнеса? Эволюция до YOGAMATIC PREMIUM + купон на скидку 10%
Заказать коврик PREMIUM от YOGAMATIC можно на сайте 👉 yogamatic.ru 💰 СКИДКА 10% по промокоду SLAVYOGA (вводить в специальное поле в корзине).
7 241
13.9
15.11.22 8:58 Как убрать БОЛЬ В ШЕЕ И ЗАТЫЛКЕ простыми упражнениями ⭐ Здоровое тело с доктором Черновым
В результате просмотра смартфона, работы за компьютером или вождения автомобиля голова часто уходит вперёд и это приводит к длительному напряжению мышц шеи, в которых возникает боль.
13 874
5
05.11.22 32:44 Вспотеешь 100% 🔥 Кардио тренировка на всё тело по оздоровительной методике ЧЕРЕНОК®
Кардио тренировка на 30 минут на всё тело дома по оздоровительной методике с палкой ЧЕРЕНОК® для подготовленных.
10 335
8.2
29.10.22 56:11 ЙОГА с СЕРГЕЕМ ЧЕРНОВЫМ / Тренировка на всё тело для подготовленных
📌 ПРОСТАЯ ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ с доктором Сергеем Черновым здесь 👉 youtube.com/playlist?list=PLGfo-TF4uycOVOkbpsmf7nV2EYwBozIAy 🔴 Коврик для йоги на котором я занимаюсь - серия PREMIUM от
25 242
12.8
24.10.22 4:19 ЧЕРЕНОК® улучшает здоровье человека и экологию планеты 🌲🌳🌴 Посадили ещё 500 деревьев
📌 Сайт оздоровительной методики с палкой ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова 👉 4erenok.com Группа в Telegram 👉 t.me/cherenok1 Всем крепкого здоровья!
4 509
6.6
22.10.22 11:10 Простые упражнения при ЗАЩЕМЛЕНИИ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА, синдроме грушевидной мышцы и ишиасе
Простые упражнения на массажном мяче с последующей растяжкой помогут ослабить боль при защемлении седалищного нерва, ишиасе и синдроме грушевидной мышцы.
25 344
7
20.10.22 58:39 Простые упражнения с палкой для спины и шеи оздоровительной методики ЧЕРЕНОК® от доктора Чернова
Простые упражнения с палкой для спины и шеи оздоровительной методики ЧЕРЕНОК® от доктора Сергея Чернова. 📌 Сайт оздоровительной методики с палкой ЧЕРЕНОК® от доктора Сергея Чернова 👉 4erenok.
13 077
7.7
10.10.22 9:19 Пластиковый тренажёр ДРЕВМАСС (DREVMASS) избавит от боли в спине и шее
Пластиковый тренажёр DREVMASS 👉 drevmass.ru/catalog/massagers/plastic 00:00 обзор видео о пластиковом тренажёре DREVMASS 00:40 как ДРЕВМАСС поможет при боли в спине и шее 01:30
25 575
9.6
03.10.22 0:49 🔥 ЧЕРЕНОК® развивает мелкую моторику, координацию, улучшает работу головного мозга и нервной системы
📌 Сайт оздоровительной методики с палкой ЧЕРЕНОК® от доктора Сергея Чернова 👉 4erenok.com 🔴 Фирменный чехол с двумя черенками для практики упражнений оздоровительной методики с палкой
5 281
4.5
16.09.22 2:11 Тренировки в Минске по оздоровительной методике с палкой ЧЕРЕНОК®
🔥 ЗАПИШИСЬ НА ПЕРВОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ по оздоровительной методике ЧЕРЕНОК® в Минске! Пиши в группе 👉🏻 t.me/cherenok1 "Минск. Хочу заниматься" и тебя добавят в минский чат.
48 236
191
13.09.22 0:52 Мастерский уровень (фрагмент) оздоровительной методики с палкой ЧЕРЕНОК® от доктора Сергея Чернова
Оздоровительная методика с палкой ЧЕРЕНОК® от доктора Сергея Чернова создана на основе медицинских знаний и многолетнего опыта изучения человеческого тела.
5 411
5.3
30.08.22 1:00:48 ЙОГА ДЛЯ ПОДГОТОВЛЕННЫХ с Сергеем Черновым / Тренировка на всё тело + глубокое расслабление
Йога с Сергеем Черновым для подготовленных практиков, владеющих техникой выполнения ключевых упражнений. Сбалансированная тренировка на всё тело + глубокое расслабление.
19 368
11.5
28.08.22 0:57 #йога в последние тёплые дни белорусского лета
Йога - С. Чернов, стихи - Су Ши, музыка - К. Кинчев, исполнение - А. Зеленина.
4 223
5.4
28.08.22 10:35 10 простых упражнений с палкой на 10 минут для здоровья и долголетия методики ЧЕРЕНОК®
10 простых упражнений с палкой для здоровья и долголетия оздоровительной методики ЧЕРЕНОК® от доктора Сергея Чернова.
15 664
8
21.08.22 0:35 Йога - это контроль ума через контроль тела
🔥Йога с Сергеем Черновым (для начинающих) 👉🏻 youtube.com/playlist?list=PLGfo-TF4uycOVOkbpsmf7nV2EYwBozIAy 🔥Йога с Сергеем Черновым (для продолжающих) 👉🏻
6 030
4.3
20.08.22 47:03 Простые упражнения с палкой для позвоночника, суставов и всех внутренних органов методики ЧЕРЕНОК
Простые упражнения с палкой оздоровительной методики ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова помогут: 👉 избавиться от боли; 👉 восстановить здоровье позвоночника, суставов и всех внутренних органов; 👉
22 900
7.9
19.07.22 0:59 Закрываем продажи на интенсив здоровья 2022 по методике ЧЕРЕНОК
🔥 Друзья, 24 июля (воскресенье) в 23.59 мы остановим продажу билетов на летний интенсив здоровья по методике ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова.
3 516
12.3
16.07.22 10:01 Простые упражнения для рук, суставов и позвоночника подготовительного уровня методики ЧЕРЕНОК
Летний интенсив здоровья 2022 👉 4erenok.com/intensiv-zdorovia-2022 по оздоровительной методике с палкой ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова, который поможет: - восстановить здоровье
29 950
7.7
28.06.22 2:41 ЛЕТНИЙ ИНТЕНСИВ ЗДОРОВЬЯ 7-14 августа 2022 в Беларуси по оздоровительной методике с палкой ЧЕРЕНОК
Подробнее про летний интенсив здоровья 7-14 августа в Беларуси по оздоровительной методике с палкой ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова - на этой странице 👉
3 813
12.7
25.06.22 15:23 ЗДОРОВЬЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ с доктором Сергеем Черновым и оздоровительной методикой с палкой ЧЕРЕНОК
Здоровье и долголетие - желанная цель любого разумного человека.
6 396
9.1
05.06.22 1:00 ❤️ Лера (1 год 10 месяцев) практикует упражнения с палкой оздоровительной методики ЧЕРЕНОК
Сайт оздоровительной методики с палкой ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова 👉 4erenok.com 🔴 Фирменный чехол с двумя черенками для практики упражнений оздоровительной методики с палкой ЧЕРЕНОК
5 369
8.6
26.05.22 59:46 Упражнения с палкой для позвоночника, суставов и идеальной осанки 🌿 Тренировки ЧЕРЕНОК® в Витебске
Упражнения с палкой для позвоночника, суставов и идеальной осанки по оздоровительной методике с палкой ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова в Витебске.
12 999
8.1
23.05.22 13:48 Как быстро РАЗРАБОТАТЬ РУКУ ПОСЛЕ ПЕРЕЛОМА по оздоровительной методике ЧЕРЕНОК от доктора Чернова
Ирина Анатольевна поскользнулась, упала на руку и получила перелом левой плечевой кости.
6 895
8.6