Улучшить ПАМЯТЬ, внимание, ПРОДУКТИВНОСТЬ в делах. Анализы. БАДы, Дофамин

Опубликовано 18 августа 2020, 6:38

РАЗВЕРНИТЕ, тут подсказки и конспект сказанного в видео
-----------------------------------------
Ухудшение памяти, внимания происходит по причинам:
-недостаток полезных жиров (субстрата для усваивания жиро-растворимых витаминов А, Е, Д3) и как основа для производства нейро-медиаторов
- недостаток (или неусваивание ) железа
- избыток углеводов , сахара (гликация, склеивание миелиновых оболочек нервных клеток)
- не потребление нормы чистой воды
-нехватка топлива для митохондрий клеток и L-carnitin
-недостаток основных аминокислот и витаминов B6 и B12
- резкие скачки давления
-начинающийся гипотиреоз (высокий ТТГ по анализу крови норма не больше 3)
-----------------------------------------
Доктор из видео Юлия Поворознюк, терапевт, врач функционально медицины (предупреждение болезней и диагнозов), врач-диетолог
Задать вопрос можно на ее странице instagram.com/dr_povorozniuk
-------------------------------------
БАД, которые помогают восстановить когнитивные способности
1) Гинко Билоба (проверенны, эффективны производитель)
iherb.co/Fkxc6EfD
или такой iherb.co/m13yc1xj (высокая доза +Gotu Kola для поддержки мозга)

2) Омега 3 (тут важно НЕ брать очень дешевые бренды, они плохо очищены и содержат остатки ртути, других тяжелых металлов)

Я обожаю этот бренд, очень эффективный, даю смело детям
iherb.co/b4RQGA3Z
или такой iherb.co/bTmYWkXp (огромная банка, экономный)
или этот: подороже, но чистый состав + Q10 iherb.co/AgYMgAAg

3) Добавить аминокислоты для работы мозга
Тианин (для спокойной сфокусированности) iherb.co/k6P76nxF
Или такой Тианин еще iherb.co/hG9WmFhz

Карнитин iherb.co/JFrYjMKo (очень рабочий, лично проверила)
или такой iherb.co/ADebZzQG

Глицин iherb.co/CvE9ngHQ
или такой iherb.co/3Hme85uS (много в банке, крутой производитель)

Аргинин iherb.co/zjgPSo1 (высокая доза хороший бренд)
или такой аргинин iherb.co/GBzv8xj6 (подороже но с кофакторами для лучшего усваивания)
-------------------------
Часто не хватает витамина B6, для поддержки дофаминовых рецепторов. Дофамин придает сил на эффекте предвкушения. Кому его нельзя пить, смотрит в ролике
Если можно, тогда рекомендую эти формы
iherb.co/8JQ8a4wE (бюджетный)
или этот, подороже, но с кофакторами iherb.co/JNSZek2x
----------------------------
Также нужно железо в рацион, посмотрите отдельный ролик
и В12 есть отдельный ролик на моем канале
-----------------------------
Задать вопросы специалистам или запросы на новые ролики
можно в
Instagram: instagram.com/TEREKHOVAOKS