Посмотри, повтори, засни через 2 минуты! Валит даже хроническую бессонницу!

Опубликовано 19 августа 2020, 7:30

Как уснуть за 2 минуты? Что можно приготовить для быстрого засыпания? Какими способами пользуются знающие люди? Обо всем этом вы вскоре узнаете, если досмотрите наш выпуск до конца.
Основной причиной бессонницы в большинстве случаев является чрезмерная напряженность мышц и избыточное количество мыслей в голове, анализ прошедшего дня. Для успокоения нервной системы необходимо максимально отвлечься от пережитого негатива и расслабиться.
Военная разработка позволяла засыпать людям в течение пары минут даже в положении сидя. В домашних условиях методика будет работать особенно эффективно.
Первое, что необходимо сделать – это лечь в постели в максимально удобной позе. Расслабленные и расправленные мышцы создадут основу для последующего быстрого засыпания. Дома сделать это несложно. Но при нахождении в автобусе, поезде и других не слишком пригодных для сна местах это станет непростой задачей. Но, тем не менее, следует постараться выбрать самое удобное положение для дальнейшего сна.
Что нужно делать дальше?

#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье #НароднаяМедицина #НародныеСредства

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Здоровье и Долголетие":
youtube.com/channel/UCjbLX05Vn...

➤➤➤Мы на ЯндексДзен:
Про здоровье:
zen.yandex.ru/id/5ead89f84d7f6...
Здоровье и долголетие:
zen.yandex.ru/id/5e4188544a28a...

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Данный канал не является медицинским! Все рекомендации взяты из открытых источников и должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!

Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов.

Здоровья и долголетия!