Главные причины усталости и дневной сонливости.

Опубликовано 22 августа 2020, 14:00

Витамины D3 + K2 от Доктора Берга 💊 drberg.eu/produkciya/6-vitamin...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Каковы главные причины усталости и дневной сонливости? Часто люди жалуются на то, что проспали всю ночь, но уже с утра чувствуют усталость и хотят спать. Почему люди просыпаются уже уставшими, с упадком сил и отсутствием энергии? Как добиться крепкого сна, чтобы полностью восстанавливаться от стресса?

_____

Масло из печени трески от Доктора Берга 💊 drberg.eu/produkciya/67-maslo-...
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore

_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Электромагнитное излучение сотового телефонаyoutube.com/watch?v=8G5APj-q7d...

0:00 - чрезмерная дневная сонливость;
0:35 - почему вы чувствуете себя уставшими.

Бывает ли так, что вы чувствуете усталость и сонливость, хотя проспали всю ночь? В этом видео мы поговорим о том, почему вы чувствуете усталость и сонливость с самого утра, встаете с упадком сил и отсутствием энергии. Что такое чрезмерная дневная сонливость? Это когда вы спите всю ночь, а с утра снова хотите спать и чувствуете усталость и сонливость. Во время ночного сна уровень гормонов изменяется волнообразно: 4 цикла по 90 минут. На протяжении этих циклов есть уровни глубины сна. Самый поверхностный сон - фаза быстрых движений глаз. А еще есть дельта - фаза, где происходит полное восстановление и перезагрузка вашего организма. Что может мешать попасть в эту глубокую фазу сна?
- Стресс.
- Дефицит витамина Д3. При нехватке витамина d3 очень сложно попасть в глубокую фазу сна. Принимать витамин Д3 лучше утром или в обед.
- Ферментированная пища, например, квашеная капуста. Существует огромная связь между кишечником и мозгом.
- Омега- и жирные кислоты. Мы получаем очень много омега-6 жирных кислот, но они могут вызывать воспаление в организме. А омега-3 жирных кислот нам не хватает. Омега-3 жирные кислоты есть в рыбе и в печени трески.
- Электромагнитное поле. Мы проводим очень много времени за компьютерами, а потом удивляемся, что не высыпаемся и чувствуем себя уставшими. Также большой вред нашему здоровью несут смартфоны и беспроводные гарнитуры.
- Хронические инфекции будут проводить к постоянной усталости, несмотря на обилие сна и прием витаминов.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/h2gHuT8qhmU
Опубликован: 18 мая 2020 года

РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.


#усталость #сонливость #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета