Поперечный шпагат для начинающих (самаконасана) 🚀 Растяжка на шпагат ⭐ SLAVYOGA
18 742
9.2
Славйога334 тыс
Следующее
19.12.16 – 4 1049:44Популярные
266 дней – 13 46920:20
11.10.21 – 7 98155:45Опубликовано 8 декабря 2016, 17:00
Поперечный шпагат (самаконасана) - одна из самых эффективный асан хатха-йоги, направленных на раскрытие тазобедренных суставов и интенсивную работу с мышцами и сухожильно-связочным аппаратом нижних конечностей.
Растяжка на шпагат должна осуществляться согласно ряду рекомендаций, которые рассмотрены в данном видео. В этом случае Ваш поперечный шпагат будет безопасно углубляться день ото дня.
Поперечный шпагат для начинающих. Посмотрев данное обучающее видео, Вы узнаете как сесть на шпагат без боли и травм.
❤️ Спасибо за лайк и подписку!
Telegram 👉 t.me/doctorsergeichernov
ВК 👉 vk.com/4ernovsergei
#йога #yoga
Растяжка на шпагат должна осуществляться согласно ряду рекомендаций, которые рассмотрены в данном видео. В этом случае Ваш поперечный шпагат будет безопасно углубляться день ото дня.
Поперечный шпагат для начинающих. Посмотрев данное обучающее видео, Вы узнаете как сесть на шпагат без боли и травм.
❤️ Спасибо за лайк и подписку!
Telegram 👉 t.me/doctorsergeichernov
ВК 👉 vk.com/4ernovsergei
#йога #yoga
Свежие видео
4 дня – 1042:59
12 дней – 3200:54
14 дней – 31 2080:53
14 дней – 8 3210:50Случайные видео
225 дней – 7752:01
18.01.21 – 39 67312:31
22.08.20 – 48 4364:02
11.05.19 – 292 9257:00
16 часов – 4 8380:56
1 день – 7 33010:45
7 дней – 6450:24
11 дней – 242:06
11 дней – 4650:49
16 дней – 13 8590:19
20 дней – 32 6390:46