Поперечный шпагат для начинающих (самаконасана) 🚀 Растяжка на шпагат ⭐ SLAVYOGA
18 848
9.2
Славйога344 тыс
Следующее
19.12.16 – 4 1259:44Популярные
15.11.21 – 16 89753:40
19.07.21 – 21 62658:16Опубликовано 8 декабря 2016, 17:00
Поперечный шпагат (самаконасана) - одна из самых эффективный асан хатха-йоги, направленных на раскрытие тазобедренных суставов и интенсивную работу с мышцами и сухожильно-связочным аппаратом нижних конечностей.
Растяжка на шпагат должна осуществляться согласно ряду рекомендаций, которые рассмотрены в данном видео. В этом случае Ваш поперечный шпагат будет безопасно углубляться день ото дня.
Поперечный шпагат для начинающих. Посмотрев данное обучающее видео, Вы узнаете как сесть на шпагат без боли и травм.
❤️ Спасибо за лайк и подписку!
Telegram 👉 t.me/doctorsergeichernov
ВК 👉 vk.com/4ernovsergei
#йога #yoga
Растяжка на шпагат должна осуществляться согласно ряду рекомендаций, которые рассмотрены в данном видео. В этом случае Ваш поперечный шпагат будет безопасно углубляться день ото дня.
Поперечный шпагат для начинающих. Посмотрев данное обучающее видео, Вы узнаете как сесть на шпагат без боли и травм.
❤️ Спасибо за лайк и подписку!
Telegram 👉 t.me/doctorsergeichernov
ВК 👉 vk.com/4ernovsergei
#йога #yoga
Свежие видео
5 дней – 21 3060:45
7 дней – 6 4227:41
15 дней – 4 49712:30
19 дней – 94 69612:28
26 дней – 505:30
Случайные видео
215 дней – 5 0970:59
261 день – 9 9660:58
19.03.23 – 14 0783:27:46
15.09.21 – 14 90928:32
19.09.20 – 1 067 8446:22
11.05.17 – 479 6157:06
4 часа – 5942:46
6 дней – 2 9755:42:12
7 дней – 4 3235:42:13
8 дней – 3 6955:42:12
12 дней – 1 9270:38
19 дней – 62 5140:55
21 день – 1 33426:07
3 дня – 11 2440:37