Голодание от депрессии и для повышения настроения 🚀 Натуральные антидепрессанты

Опубликовано 4 февраля 2021, 12:00

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Голодание от депрессии и для повышения настроения. Какие натуральные антидепрессанты существуют, чтобы выйти из депрессии, повысить настроение и повысить гормон радости и счастья? Как избавиться от депрессии? Лечебное голодание (периодическое голодание или интервальное голодание) помогут вам в лечении депрессии.

_____
Масло из печени трески 💊 drberg.eu/produkciya/67-maslo-...
Витамины D3 + K2 💊 drberg.eu/produkciya/6-vitamin...
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 - голодание, как антидепрессант;
2:23 - натуральные антидепрессанты.

Может ли голодание быть антидепрессантом? Конечно, может! Побочные эффекты минимальны, зато с организмом происходит много хорошего. И дело тут не только в похудении и избавлении от голода. Речь о настроении.

Ученые обнаружили повышение сигнальной активности орексина. Что это такое? Орексин - вещество в мозге, которое стимулирует бодрствование. Когда у человека депрессия, то его никак нельзя назвать бодрым. Действие орексина - это приподнятое и хорошее настроение. От орексина повышается дофамин. Низкий уровень орексина вызывает грусть.

Когда люди начинают голодать и проходят первый этап, при котором переходят на кетоны, многие ощущают себя лучше и счастливее, есть ощущение удовольствия. Эндорфины также притупляют боль.

Голодание повышает выброс эндорфинов. Эндорфины вызывают ощущение эйфории. У многих проходит воспаление и боль, когда они начинают заниматься голоданием. Боль способна вогнать человека в депрессию.

Еще голодание повышает уровень химического вещества под названием CREB-TF. Это вещество активирует гены, повышающие выработку серотонина.

Еще голодание повышает уровень BDNF, который стимулирует выработку новых нейронов.

От депрессии поможет кое-что еще:
- масло из печени трески
- витамин Д
- холин
- цельные яйца
- куркумин
- диета с высоким содержанием жиров. А если употреблять мало жиров, то есть риск развития депрессии.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -youtube.com/watch?v=1zH5dbzGm4...
Опубликован: 11 апреля 2020 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) onlinelibrary.wiley.com/doi/fu...


РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.


#депрессия #какПоборотьДепрессию #интервальноеГолодание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета