Узнай! Сколько нужно витамина К и где его взять, чтобы твои кости не превратились в труху

Опубликовано 11 апреля 2021, 13:30

Вы слышали про витамин К? Почему так необходим контроль за концентрацией витамина К в организме? Какие признаки недостаточного количества витамина К и его избытка? Какие продукты содержат витамин К? Смотрите видео до конца и узнаете про витамин К! Перед просмотром видео хотим поздороваться лично с каждым нашим посетителем и пригласить подписаться на канал тех, кто особенно дорожит своим здоровьем! ➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье": youtube.com/channel/UCdvelJCEl...
Про различные витамины все знают с детства. О том, что необходимо употребление полезных продуктов, содержащих витамины известно давно. Чаще всего упоминаются витамины группы В, витамины А и С.
А вы знаете про витамин К?
Вы слышали про витамин К?
Ведь это также не маловажный ускоритель многих биохимических реакций, который необходим для нормального усвоения кальция костями, правильной работы свертывающей системы крови, построения клеточных мембран и пополнения энергетического запаса тканей.
Витамин К содержится в растительной и животной пище. Это жирорастворимый витамин, то есть активность его зависит от присутствия жировых молекул.
В растительных продуктах есть витамин К1, который в организме должен превратиться в витамин К2. Ведь именно К2 играет важную роль в обмене веществ каждой клетки человека.
В продуктах животного происхождения содержится уже готовый витамин К2, именно поэтому нельзя полностью отказываться от пищи животного происхождения, ведь тогда содержание в теле человека многих полезных веществ, в том числе и витамина К2 сократиться, а это чревато серьезными последствиями.
Почему так необходим контроль за концентрацией витамина К в организме?
Присутствие маленькой концентрации витамина К приводит к нарушению работы целого ряда систем.
От этого страдает структура костной ткани, перестает усваиваться в достаточном количестве кальций, нарушается синтез веществ, играющих важную роль в образовании клеток кожи и упругости хрящей и связок.
Недостаток или избыток витамина К нарушает процессы свертывания крови, приводит к развитию патологий в свертывающей системе крови.
Витамн К регулирует обмен минералов , очищает стенки сосудов от избытка кальция, не дает образовываться кальцинатам во внутренних органах.
От присутствия этого активного вещества зависит нормальная работа сердца и сосудов.
Витамин К участвует в синтезе белков, это помогает в построении новых клеточных структур, а значит способствует омоложению.
Активное вещество, которое представлено витамином К принимает участие в нормальной работе желудочно-кишечного тракта.
Однако, как при недостатке, так и при избытке это энзима в организме возможно развитие различных нарушений.
Поэтому не стоит принимать непродуманно витамин К в виде активной добавки, надо стремиться к тому, чтобы все активные вещества поступали с питанием, тогда не будет возможности развиваться ни избытка, ни недостатка их.
Какие признаки недостаточного количества витамина К и его избытка?
При недостаточном количестве этого активного вещества в организме происходят следующие изменения:
 Развивается остеопороз и уменьшается прочность связок и хрящей, что приводит к переломам и вывихам;
 Отмечается быстрое разрушение зубов, выпадение пломб из залеченных недавно зубов и нарушение структуры зубной эмали;
 Дискомфорт в кишечнике, повышенное газообразование, метеоризм;
 Нарушение женского цикла, гормональная дисфункция;
 Появление гематом без явных травм;
 Повышенная кровоточивость, частые носовые кровотечения, выделение крови из десен;
 Общее плохое самочувствие, слабость, сниженный фон настроения.
Если в организме происходит повышение концентрации витамина К, то возможны другие проявления:
 Повышение свертываемости крови, образование фибриновых сгустков;
 Нарушение структуры кожи и волос, сухость, шелушение, истончение;
 Склонность к выкидышам во время беременности;
 Разного рода нарушения работы органов пищеварения.
Таким образом понятно, что важно, чтобы концентрация витамина К в организме постоянно соответствовала необходимым значениям.
Особенно надо следить за этим женщинам в период беременности и при разного рода гормональных нарушениях.
Получать витамин К оптимально из пищи

➤➤➤ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш душевный канал "Истории и Судьбы Людей":
youtube.com/channel/UCjQXuitPy...

➤➤➤Мы в Одноклассниках:
ok.ru/group/57354006036490
➤➤➤Мы в Telegram:
t.me/pro_zdorove

#ПроЗдоровье #Здоровье #Медицина #НароднаяМедицина #НародныеСредства #Долголетие

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!

➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2020