Кето жареный рис с овощами и яйцом без риса👀

Опубликовано 19 апреля 2021, 12:00

КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
ПРАЗДНИЧНОЕ кето-меню 💥 drberg.ru/menu2
Сегодня готовим жареный рис с овощами и яйцом. Но как же мы будем готовить рис, если у нас кето-рецепты? Очень просто: рис мы заменим на цветную капусту. Тогда мы получим отличное кето-блюдо из крестоцветных овощей, которое по вкусу будет вам напоминать тайский рис или рис, приготовленный по-китайски с овощами, но при этом полностью совместимое с кето-диетой. Кето-диета - это просто, полезно, а с нашими кето-рецептами еще и разнообразно и вкусно!

_____
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 - жареный рис из цветной капусты;
1:30 - рецепт жареного риса.

Итак, для того чтобы нам приготовить жареный рис с овощами и яйцом, нам понадобятся следующие ингредиенты:
- 2 ст. л. оливкового масла;
- 2 моркови;
- 1 луковица;
- 1 ст. л. соли;
- 0,5 ст. л. перца;
- 3 яйца;
- 2 зубчика чеснока;
- 1 ч. л. измельченного имбиря;
- 3-4 стакана цветной капусты;
- 2 ст. л. кокосовых аминокислот;
- ростки фасоли (по желанию).

В сковороде тушим морковь, лук, добавляем чеснок, имбирь и цветную капусту, предварительно выдержанную в духовке при 150 градусах 30 минут для удаления влаги. Добавьте кокосовые аминокислоты. В другой сковороде готовим яичницу-болтунью из трех яиц. Добавляем болтунью в смесь из цветной капусты и овощей. Добавляем зеленый лук и ростки фасоли по желанию.
Всё, готово! Приятного аппетита на кетодиете!


_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/dbI2cytpYas
Опубликован 19 июня 2020 года


РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#жареныйрис #рисиовощи #цветнаякапуста #КетоРецепты #ППРецепты #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета