Эти рецепты ты не знала! 5 способов быстро похудеть в домашних условиях без диет и тренировок

Опубликовано 15 мая 2021, 13:00

Возможно ли сбросить вес в домашних условиях? Как питаться, чтобы похудеть? Какие тренировки подойдут худеющим? Какие домашние средства помогут похудеть? На эти и другие вопросы мы постараемся вам подробно ответить в этом ролике. Мы рады приветствовать вас на нашем канале, и благодарим за просмотр этого видео. И если вы еще не подписались на нас, обязательно сделайте это прямо сейчас и поставьте колокольчик, чтобы получать уведомления о выходе новых полезных роликов. ➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье": youtube.com/channel/UCdvelJCEl...
В наше время довольно трудно представить себе человека, который не разу не мечтал сбросить лишний вес. Для кого-то – это один или два килограмма, а для кого-то и все 20. Но людей часто останавливает тот факт, что для похудения нужно тренироваться, а тренировки – это дорого. Но что, если мы вам скажем, что похудеть в домашних условиях вполне реально, и сделать это можно совершенно бесплатно? Для того чтобы добиться желаемого результата, вам просто нужно немного терпения и упорства. А также свободных пару часов трижды в неделю.
Несколько простых рецептов
Есть несколько рецептов, которые помогут вам существенно ускорить процесс похудения. Рассмотрим основные из них:
1) Щербет. Это отличное средство, которое поможет вам быстрее похудеть. Для приготовления такого щербета просто возьмите равное количество сушеного инжира, кураги и александрийского листа. Перемешайте все это в блендере, и у вас получится отличный щербет. Его необходимо есть по одной столовой ложке утром и вечером. В неделю вы будете терять по одному килограмму.
2) Ананас. Возьмите мякоть целого ананаса, перемелите в блендере и добавьте пол литра водки. Оставьте полученную смесь в холодильнике на две недели, она должна настояться. Принимайте трижды в день во время еды. Результат вас поразит. Вы больше не будете набирать вес.
3) Свекла. Это известное средство, способствующее похудению. Для того чтобы она подействовала, съедайте по 100 грамм свеклы ежедневно на голодный желудок. В этом овоще содержатся натрий и кальций в соотношении 10:1. Благодаря такой пропорции кальций быстро выводится из организма. Именно он обычно накапливается на стенках сосудов, образуя склеротические бляшки.
4) Кукуруза. Для похудения можно использовать отвар из кукурузы. Возьмите 6 столовых ложек свежих кукурузных рылец, залейте двумя стаканами холодной воды и дайте настояться час. Затем поставьте смесь на огонь и кипятите полчаса. Процедите отвар и разделите на 4 равные порции. Выпейте эти порции за день.
5) Травяной отвар. Ни для кого не секрет, что травы помогают избавиться от лишних килограммов. Мы предлагаем вам попробовать заварить 15 грамм корня одуванчика, 50 г коры крушины, по 15 г плодов петрушки и фенхеля, а также 20 г листьев мяты. Варить необходимо на медленном огне 40 минут. Полученный отвар пейте по утрам на голодный желудок.
Для того чтобы достичь желаемого эффекта как можно быстрее, необходимо комбинировать разные методы похудения. Не стоит также забывать о питании и тренировках. Но если вы будете использовать вышеперечисленные рецепты, сильно себя ограничивать в еде и истязать на тренировках не придется. Эффект все равно будет достигнут.
О питании
Ни для кого не секрет, что именно питание является основой хорошей фигуры. Как говорится, пресс делается на кухне. И это чистая правда. Как бы интенсивно вы не тренировались, у вас ничего не выйдет, если вы не будете правильно питаться. И в данном случае речь не только о запрете на определенные продукты. Напротив, при правильном подходе можно кушать даже жареное и мучное. Важно также, чтобы ваш организм получал достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и полезных компонентов. Что можно и нужно есть?
1) Мясо. Это может быть индейка или курица. Варите мясо, жарьте на оливковом масле, запекайте в духовке. Употреблять его нужно из расчета 2,5 грамма на килограмм массы тела.
2) Рыба. Рыбу необходимо кушать 5-7 раз в неделю. Подойдут нежирные сорта. Например, хек или сибас. Запекайте рыбу в духовке с лимоном и овощами, и у вас получится полезное блюдо.
3) Овощи и фрукты. Они содержат большое количество клетчатки, а она должна быть основой любого рациона. Но злоупотреблять этими продуктами нельзя, поскольку большое их количество тоже может привести к лишним килограммам. Особенно фрукты. Они очень калорийны.

➤➤➤Мы в Одноклассниках:
ok.ru/group/57354006036490
➤➤➤Мы в Telegram:
t.me/pro_zdorove

#ПроЗдоровье #Здоровье #Медицина #НароднаяМедицина #НародныеСредства #Долголетие

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!

➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2020