Туннельный синдром и хруст в суставах пальцев. Опасно ли это? Отжимания на пальцах

Опубликовано 18 октября 2017, 14:02

Что будет, если хрустят пальцы? Если у вас не перелом и не артроз, то хруст в суставах пальцев - это нормальное явление. "Виноваты" связки. Как навсегда позабыть про хруст в суставах? Смотрите новый выпуск программы «Мифоловка с доктором Бубновским». Вы узнаете, какое упражнение для суставов поможет устранить хруст в пальцах и предупредить туннельный синдром запястья, который стал распространённым диагнозом у офисных работников.
Туннельный синдром - неврологическое заболевание. Ее основное проявление – затяжная боль и приводит онемение пальцев руки. Причиной этой «офисной» болезни - сдавление срединного нерва, расположенного между костями, поперечной связкой кисти, а также сухожилиями мышц запястья.

Доктор утверждает, что хруст пальцами – это совершенно нормально, особенно если речь идет о молодых людях. С годами суставы начинают терять жидкость и начинают хрустеть болезненно.

Кроме того, треск в суставах никак не связан с туннельным синдромом. При действительно поврежденном нерве, рука должна повиснуть. Если она просто болит и трещит, то у вас плохо работают мышцы конечностей.

Для их восстановления необходимо регулярно выполнять упражнения, которые приведут мышцы в норму, снимут боль и избавят т неприятных ощущений.

Чтобы боль в суставах пальцев ушла, Бубновский рекомендует отжиматься на пальцах, стоя на коленях.
Если это сложно. Возьмите мячики и отжимайтесь, опираясь на них. После того, как упражнение не будет вызывать затруднений, можно перейти к более сложным тренировкам. Для них потребуется использовать баскетбольные мячи.
В идеале, со временем вы должны прийти к выполнению отжиманий на пальцах. Тем, кто их освоит, не будет больше знакома никакая боль в пальцах рук, и они могут не бояться туннельного синдрома.

❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:

1⃣ Подпишитесь на наш канал youtube.com/БубновскийТВ/?sub_...
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского vk.cc/8simJO
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского vk.cc/8sio9W
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским vk.cc/8siouJ
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию vk.cc/8sioUv

❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!

📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92

🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом vk.cc/8siswF

Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉 vk.com/bubnovkyofficial

👉 ok.ru/bubnovskyofficial

👉 t.me/tvbubnovsky

🎼 Музыка: Виктор Васильев promodj.com/panamachile