Боль в тазу, боль при растяжке на шпагат - что делать?

Опубликовано 12 февраля 2017, 12:21

Профессор, доктор медицинских наук, Сергей Бубновский регулярно проводит онлайн консультации. В этом выпуске он рассказывает о том, почему возникает боль в тазу. Речь идет о девушке, занимающейся сыроедением. Доктор Бубновский отмечает, что у таких пациентов боли в суставах таза могут появляться чаще, чем у других, так как суставы у них «сухие».

Из видео вы узнаете, что девушка уже посещает занятия в одном из центров Бубновского, но не чувствует улучшения.

Доктор рассказывает, какое количество занятий требуется, чтобы был заметен эффект.

Чтобы после занятий с растяжкой не появлялись боли в тазу у женщин, Сергей Михайлович рекомендует предварительно сделать разминку, которая позволит подготовить мышцы к интенсивной тренировке.

На саму растяжку рекомендуется уделять не больше 5-10 минут (подробнее см. в видео). Упражнения следует делать правильно, так как в противном случае может возникнуть боль при растяжке, которая может быть достаточно сильной и не проходить долгое время.

В качестве эффективного средства Бубновский рекомендует совершать приседания, количество которых следует увеличивать раз от раза.

Однако боль после растяжки может иметь различную природу. Чтобы не навредить себе ненароком, смотрите видео, и следуйте практическим советам доктора Бубновского.

❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:

1⃣ Подпишитесь на наш канал youtube.com/БубновскийТВ/?sub_...
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского vk.cc/8simJO
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского vk.cc/8sio9W
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским vk.cc/8siouJ
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию vk.cc/8sioUv

❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!

📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92

🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом vk.cc/8siswF

Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉 vk.com/bubnovkyofficial

👉 ok.ru/bubnovskyofficial

👉 t.me/tvbubnovsky

🎼 Музыка: Виктор Васильев promodj.com/panamachile