Секреты раскрыты! Вот какие последствия дефицита меди, и как его быстро восполнить

Опубликовано 24 августа 2021, 13:00

00:00 Чем грозит дефицит меди? По каким признакам можно распознать дефицит микроэлемента? И что предпринять для предотвращения нехватки меди? Смотрите в этом видео – для чего нужна медь организму и в каких продуктах питания ее больше всего. Приветствуем всех подписчиков нашего канала, а новичкам хотим напомнить – не забудьте подписаться на канал, нажав на красную кнопку и колокольчик, чтобы быть в курсе выхода новых видеороликов. ➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье":
youtube.com/channel/UCdvelJCEl...
Медь не просто часть природного ресурса. Это один из ключевых минералов, необходимых для правильной работы человеческого организма. Надлежащий уровень меди в организме, позволяет сохранять крепость костей, правильную работу нервной системы и оптимизирует обменные процессы. Нехватка меди встречается реже, нежели других микроэлементов. Но в последнее время, все чаще диагностируется среди населения. Дефицит меди приводит к серьезным изменениям.
01:04 Симптомы дефицита меди в организме.
Как понять, что организму не хватает меди?
1. Постоянное ощущение слабости и быстрая утомляемость даже после незначительных физических нагрузок. Причиной может выступать острая нехватка меди. Связано это с тем, что медь принимает активное участие в процессе поглощения железа из кишечника. Низкий процент меди в организме приводит к снижению количества железа. В результате происходит развитие железодефицитной анемии, отсутствие возможности транспортировать в полном объеме кислород по клеткам и тканям.
2. Частые простуды. Дефицит меди провоцирует снижение выработки иммунных клеток. Лейкоцитов продуцируется меньше, что приводит к серьезному ослаблению защитных барьеров организма. На первой защитной линии организма стоят нейтрофилы, выработка которых зависит от оптимального количества меди.
3. Хрупкость и слабость костных структур. Дефицит меди со временем вызывает остеопороз, характеризующийся ломкостью и хрупкостью костей. Медь необходима для формирования специфических перекрестных связей внутри костей, а также стимулирует выработку остеобластов – клеток, отвечающих за прочность костных структур.
4. Проблемы с памятью. Медь очень важна для правильного функционирования головного мозга. Чтобы питать мозг энергией, а также формировать защитную систему и передавать сигналы, необходимы энзимы, использующие для этого медь. Мозговая активность снижается, процессы обучения и запоминания тормозятся. Одним из факторов развития болезни Альцгеймера является дефицит меди.
5. Бледность кожи. Оттенок кожи зависит напрямую от меланина – пигмента, вырабатываемого организмом. Медь – часть цепочки в выработки пигмента. При острой нехватке меди, отмечается бледность кожи.
6. Ранняя седина. Существует предположение, что дефицит меди напрямую сказывается на состоянии и цвете волос. При дефиците важного микроэлемента, меланина вырабатывается меньше, поэтому может развиваться ранняя седина – полное отсутствие пигмента в волосках.
7. Снижение зрения. Проблемы со зрением могут возникать в разном возрасте и по различным причинам. Но дефицит меди, приводит к проблемам в работе нервной системы и правильной передачи импульсов, что в результате негативно сказывается на зрении.
03:36 Как восполнить дефицит меди в организме
Как обогатить свой организм медью?
Истинная нехватка меди в организме встречается достаточно редко. Связано это в первую очередь с тем, что медь является не таким уж редким микроэлементом. Суточная норма для взрослого человека – 0.9 мг меди в сутки. Восполнить запасы меди позволяет употребление говяжьей печени, черного шоколада, орехов кешью и отварных грибов. Помимо этого, медь в достаточном количестве присутствует в кальмарах, миндальном орехе, семенах подсолнечника и кунжута, а также овсе.
Добавляя в свой рацион выше обозначенные продукты, можно устранить нехватку минерала, нормализовав его уровень в кровяном русле. Меди организму нужно не много, поэтому если переусердствовать с продуктами, богатыми минералом или же биологически активными добавками, можно добиться обратного эффекта.
04:32 Симптомы избытка меди в организме
Что будет с организмом при переизбытке меди?
Конечно, как и любой минерал, медь важна для адекватной работы внутренних систем организма. При переизбытке меди в крови, может наступить интоксикация, проявляющаяся:


➤➤➤Мы в Telegram:
t.me/pro_zdorove

#ПроЗдоровье #Здоровье #Медицина #НароднаяМедицина #НародныеСредства #Долголетие

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!

➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2020