Вот что произойдет с вами, если перейти на ЗОЖ
88 599
4.2
Здоровый Образ1.89 млн
Следующее
15.12.20 – 1 586 3429:24Популярные
11.03.20 – 43 9067:44
17.11.20 – 156 7149:31Опубликовано 10 декабря 2020, 13:46
✔️ СМОТРИТЕ Курс "Супер Здоровье" ЗДЕСЬ: reload.academy/super-health.ht...
Здоровый образ жизни включает в себя сразу несколько компонентов. Это не только отказ от привычек, но это и питание, это и физические нагрузки. Таким образом, ЗОЖ – это целый стиль жизни. А что будет, если его соблюдать? Как сильно и что именно изменится в нашей жизни? На все эти вопросы мы ответим в этом ролике.
Итак, вкратце, что включает в себя ЗОЖ? В первую очередь, это сбалансированное и здоровое питание. О питании у меня на канале довольно много роликов, поэтому тут я позволю себе быть кратким. В целом, это значит не переедать, чтобы не иметь лишнего веса, исключить вредную пищу (в первую очередь, это будут трансжиры, это будет жареное, это будет сахар, это будет соленое и далее по списку) и добавить в рацион полезные продукты (это, конечно же, будут овощи, это будут клетчаткосодержащие продукты, это будут цельнозерновые, это будут бобовые, орехи, рыба и далее по списку).
Здоровый образ жизни включает в себя сразу несколько компонентов. Это не только отказ от привычек, но это и питание, это и физические нагрузки. Таким образом, ЗОЖ – это целый стиль жизни. А что будет, если его соблюдать? Как сильно и что именно изменится в нашей жизни? На все эти вопросы мы ответим в этом ролике.
Итак, вкратце, что включает в себя ЗОЖ? В первую очередь, это сбалансированное и здоровое питание. О питании у меня на канале довольно много роликов, поэтому тут я позволю себе быть кратким. В целом, это значит не переедать, чтобы не иметь лишнего веса, исключить вредную пищу (в первую очередь, это будут трансжиры, это будет жареное, это будет сахар, это будет соленое и далее по списку) и добавить в рацион полезные продукты (это, конечно же, будут овощи, это будут клетчаткосодержащие продукты, это будут цельнозерновые, это будут бобовые, орехи, рыба и далее по списку).
Свежие видео
6 дней – 2 8512:46
11 дней – 1 65511:21
14 дней – 23 9620:28
16 дней – 14 1649:45
16 дней – 23 8000:23
19 дней – 28037:39Случайные видео
175 дней – 45 1021:00
30.09.23 – 14 8770:52
17.03.23 – 24215:12
05.01.22 – 341 21022:22
19.10.21 – 1 7286:08
16.06.17 – 5 5034:03
3 дня – 4 21713:00
11 дней – 3 60426:01
16 дней – 3 9370:59
46 дней – 2370:09
46 дней – 141:07
4 дня – 18 48914:28