Вот что произойдет с вами, если перейти на ЗОЖ
85 701
4.1
Здоровый Образ1.82 млн
Следующее
15.12.20 – 1 576 8479:24Популярные
09.10.19 – 309 7608:44
16.06.20 – 2 118 9266:21Опубликовано 10 декабря 2020, 13:46
✔️ СМОТРИТЕ Курс "Супер Здоровье" ЗДЕСЬ: reload.academy/super-health.ht...
Здоровый образ жизни включает в себя сразу несколько компонентов. Это не только отказ от привычек, но это и питание, это и физические нагрузки. Таким образом, ЗОЖ – это целый стиль жизни. А что будет, если его соблюдать? Как сильно и что именно изменится в нашей жизни? На все эти вопросы мы ответим в этом ролике.
Итак, вкратце, что включает в себя ЗОЖ? В первую очередь, это сбалансированное и здоровое питание. О питании у меня на канале довольно много роликов, поэтому тут я позволю себе быть кратким. В целом, это значит не переедать, чтобы не иметь лишнего веса, исключить вредную пищу (в первую очередь, это будут трансжиры, это будет жареное, это будет сахар, это будет соленое и далее по списку) и добавить в рацион полезные продукты (это, конечно же, будут овощи, это будут клетчаткосодержащие продукты, это будут цельнозерновые, это будут бобовые, орехи, рыба и далее по списку).
Здоровый образ жизни включает в себя сразу несколько компонентов. Это не только отказ от привычек, но это и питание, это и физические нагрузки. Таким образом, ЗОЖ – это целый стиль жизни. А что будет, если его соблюдать? Как сильно и что именно изменится в нашей жизни? На все эти вопросы мы ответим в этом ролике.
Итак, вкратце, что включает в себя ЗОЖ? В первую очередь, это сбалансированное и здоровое питание. О питании у меня на канале довольно много роликов, поэтому тут я позволю себе быть кратким. В целом, это значит не переедать, чтобы не иметь лишнего веса, исключить вредную пищу (в первую очередь, это будут трансжиры, это будет жареное, это будет сахар, это будет соленое и далее по списку) и добавить в рацион полезные продукты (это, конечно же, будут овощи, это будут клетчаткосодержащие продукты, это будут цельнозерновые, это будут бобовые, орехи, рыба и далее по списку).
Свежие видео
5 дней – 6 2046:52
5 дней – 4360:54
8 дней – 2 7120:51
8 дней – 4 8040:16
11 дней – 15 15711:23
14 дней – 15 8820:48Случайные видео
147 дней – 2 5171:00
212 дней – 24 9520:51
304 дня – 283 5026:23
14.02.23 – 51 6645:39
23.06.21 – 21 3795:03
08.02.20 – 6 7234:58
1 день – 16 8200:29
3 дня – 7 9971:00
6 дней – 15 66512:25
13 дней – 6152:23
17 дней – 5 28126:10
17 дней – 1 63411:50
1 день – 2 1960:54