Победи остеохондроз позвоночника, грыжи и проблемы суставов - делай эти упражнения с палкой!
39 281
5.8
Славйога334 тыс
Следующее
01.10.21 – 3 3821:00Популярные
Опубликовано 27 сентября 2021, 11:02
🔥 Присоединяйся к сообществу оздоровительной методики ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова в Telegram 👉 t.me/cherenok1
💰 Покупай фирменные ЧЕРЕНКИ на OZON 👉 ozon.ru/seller/cherenok-342522... и получи в подарок курс для начинающих стоимостью 9990 рублей!
📌 Сайт оздоровительной методики ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова 4erenok.com
Победи остеохондроз позвоночника, протрузии, межпозвонковые грыжи и проблемы суставов - делай эти упражнения с палкой по оздоровительной методике с палкой "Черенок" от доктора Сергея Чернова.
00:00 - 02:13 Как упражнения с палкой могут помочь при остеохондрозе, межпозвонковых грыжах и проблемах суставов
02:13 - 09:19 Упражнения с палкой (наклоны вперёд - прогибы назад)
09:19 - 19:07 Упражнения с палкой (боковые наклоны)
19:07 - 31:28 Упражнения с палкой (скручивания)
31:28 - 45:52 Отработка перехватов палки
45:52 - 51:16 Упражнения с палкой для ног
51:16 - 57:00 Ответы на вопросы по методике "Черенок"
#суставы #позвоночник #остеохондроз
💰 Покупай фирменные ЧЕРЕНКИ на OZON 👉 ozon.ru/seller/cherenok-342522... и получи в подарок курс для начинающих стоимостью 9990 рублей!
📌 Сайт оздоровительной методики ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова 4erenok.com
Победи остеохондроз позвоночника, протрузии, межпозвонковые грыжи и проблемы суставов - делай эти упражнения с палкой по оздоровительной методике с палкой "Черенок" от доктора Сергея Чернова.
00:00 - 02:13 Как упражнения с палкой могут помочь при остеохондрозе, межпозвонковых грыжах и проблемах суставов
02:13 - 09:19 Упражнения с палкой (наклоны вперёд - прогибы назад)
09:19 - 19:07 Упражнения с палкой (боковые наклоны)
19:07 - 31:28 Упражнения с палкой (скручивания)
31:28 - 45:52 Отработка перехватов палки
45:52 - 51:16 Упражнения с палкой для ног
51:16 - 57:00 Ответы на вопросы по методике "Черенок"
#суставы #позвоночник #остеохондроз
Свежие видео
5 дней – 9 5961:12:00
5 дней – 17 49117:52
6 дней – 150 6514:47
11 дней – 1 2122:02
11 дней – 26 23244:10
11 дней – 2 8630:38Случайные видео
46 дней – 6 9197:56
358 дней – 28 3780:28
30.01.23 – 1 6604:25
01.08.22 – 88 5782:29
31.08.20 – 233 99949:12
25.10.11 – 5 0276:51
3 дня – 5500:59
4 дня – 9262:03
4 дня – 9962:03
6 дней – 9257:34
7 дней – 6 1390:35
11 дней – 1 0752:25
2 дня – 4560:28
3 дня – 9 5220:43