Победи остеохондроз позвоночника, грыжи и проблемы суставов - делай эти упражнения с палкой!

Опубликовано 27 сентября 2021, 11:02

🔥 Присоединяйся к сообществу оздоровительной методики ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова в Telegram 👉 t.me/cherenok1
💰 Покупай фирменные ЧЕРЕНКИ на OZON 👉 ozon.ru/seller/cherenok-342522... и получи в подарок курс для начинающих стоимостью 9990 рублей!
📌 Сайт оздоровительной методики ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова 4erenok.com

Победи остеохондроз позвоночника, протрузии, межпозвонковые грыжи и проблемы суставов - делай эти упражнения с палкой по оздоровительной методике с палкой "Черенок" от доктора Сергея Чернова.

00:00 - 02:13 Как упражнения с палкой могут помочь при остеохондрозе, межпозвонковых грыжах и проблемах суставов
02:13 - 09:19 Упражнения с палкой (наклоны вперёд - прогибы назад)
09:19 - 19:07 Упражнения с палкой (боковые наклоны)
19:07 - 31:28 Упражнения с палкой (скручивания)
31:28 - 45:52 Отработка перехватов палки
45:52 - 51:16 Упражнения с палкой для ног
51:16 - 57:00 Ответы на вопросы по методике "Черенок"

#суставы #позвоночник #остеохондроз