Диагностика холестерина. Продукты для снижения холестерина

Опубликовано 1 ноября 2021, 14:00

Предварительная регистрация на Школу Здоровья 💥 clck.ru/asA72
Натуральная косметика и БАДы 👉 clc.to/wrVT-g
❓Если у вас есть вопрос – пишите сюда, отвечают Феи Школы 🧚‍♀️
clc.to/ES_ANw
Диагностика холестерина очень важна для определения уровня холестерина и соотношения плохого и хорошего холестерина. Как снизить холестерин без статинов? Очень просто! Повышенный холестерин можно снизить с помощью питания без статинов. Продукты для снижения плохого холестерина ЛПНП и для повышения хорошего холестерина ЛПВП помогут вам, если вы их включите свой рацион. Питание для снижения холестерина - это то, что нужно сделать в первую очередь, чтобы снизить холестерин в домашних условиях.

Холестерин необходим нашему организму для нормальной работы клеток и нервов. Из холестерина вырабатываются все стероидные вещества, в том числе прогестерон и гормоны. Поэтому, если вы думали, что холестерин - это плохо, то это огромное заблуждение!

А, вот избыток холестерина может накапливаться и образовывать жировые бляшки на стенках артерий. Далее, увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Нужно следить за таким показателем, как индекс атерогенности - соотношением плохого холестерина и хорошего холестерина, который должен быть равен не больше 2.

Для снижения холестерина чаще всего используют статины, которые, к сожалению, имеют очень много побочных эффектов:
- оказывают токсическое воздействие на печень;
- лишают организм коэнзима Q10;
- увеличивают риск сахарного диабета и болезни Альцгеймера.

Привести в корректному соотношению плохого и хорошего холестерина помогает питание. Какие продукты стоит включить в свой рацион для снижения плохого холестерина, а какие продукты нужно обязательно включить с свой рацион для повышения холестерина ЛПВП?


0:00 - необходимость холестерина;
0:31 - избыток холестерина;
1:20 - холестерин ЛПНП;
1:42 - вред статинов;
2:03 - норма ЛПНП и ЛПВП;
2:44 - продукты для снижения холестерина;
4:21 - какие продукты исключить из рациона.

КИШЕЧНИК - ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ
youtube.com/watch?v=Icl-17nKAI...

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ youtube.com/watch?v=gmVK3klM0g...

ANTI-AGE - МОЛОДОСТЬ И КРАСОТА
youtube.com/watch?v=EMhV9X5w4U...

ОТЗЫВЫ ВЫПУСКНИКОВ youtube.com/watch?v=4biHKhH5fH...

VLOG: ОБО МНЕ И МОЕЙ ЖИЗНИ youtube.com/watch?v=jo7WO1VxQW...

ЗДОРОВЫЕ РЕЦЕПТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
youtube.com/watch?v=Tke73jIszm...

***************
Подписывайтесь на мой youtube канал, если хотите быть здоровыми и счастливыми:
youtube.com/channel/UCuWFnHgNd...

****************
Я в социальный сетях:
ВКОНТАКТЕ: vk.com/katerina.novaya
TELEGRAM канал: t.me/katerina_dietolog

****************

Всем привет! Меня зовут Екатерина Новикова. Я - диетолог, нутрициолог, anti-age эксперт, основатель online школы здоровья, создатель натуральной косметики и БАДов, основатель международного университета нутрициологии и натуропатии.

#екатеринановикова #холестерин #снизитьхолестерин #плохойхолестерин #екатеринановикованутрициолог