БОЛИ в спине - это не приговор! / Как вылечить боль в спине?

Опубликовано 24 сентября 2021, 12:57

🌳 Клуб Активного Долголетия А. Маматова - mamatov.com
🔺 Бесплатный тренинг ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ - mamatov.club/regheart1
✅ Перезагрузка метаболизма mamatov.club/regmetreload1
🔴 Бесплатное онлайн-занятие "Антигрыжа" mamatov.club/reghernia1

Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!

Сегодня я расскажу про то, как убрать боль в спине. Чтобы наглядно показать, как необходимо лечиться от боли в спине, мы пригласили модель и на нашей модели я продемонстрирую эффективные упражнения для лечения спины!

Как вылечить боль в спине? Как вылечить больную спину без таблеток и операций? Как необходимо дышать при боли в спине? Что делать с резкой болью в спине? Все подробности Вы узнаете только в этом выпуске!

Хотите знать больше о диафрагмальном дыхании? Тогда смотрите это видео до конца!

Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео. А также напишите в комментариях, какие упражнения делаете Вы, когда у вас появляется боль в спине?

СТРУКТУРА
0:00​ - Сегодня в видео
0:20 - Вступление
0:33​ - Как убрать боль в спине
1:35 - Что необходимо делать, чтобы убрать боль в спине?
2:56 - Бока
3:30 - Поясница
4:10 - Ягодичная мышца
4:42​ - Диафрагма
6:26 - Ноги
7:20 - Воздействие №1
7:47 - Воздействие №2
9:49​ - Диафрагмальное дыхание
10:41 - Заключение

✔ Подписывайтесь на канал youtube.com/channel/UCvPvF5tDp...

🟢Вконтакте - vk.com/zdorovie_i_dolgolet
🔶Одноклассники - ok.ru/group/54801859018778 .
🟪 Rutube rutube.ru/channel/23812084/?
🟠 Яндекс Дзен zen.yandex.ru/mamatovcom ⠀