Все еще едите хлопья на завтрак? Тогда это видео для вас🙌

Опубликовано 24 октября 2022, 12:00

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Все еще едите хлопья на завтрак? Полезны ли кукурузные хлопья и другие сухие завтраки? Каков вред кукурузных хлопьев и вред сухих завтраков? Хлопья – это самый вредный завтрак. А какой самый полезный завтрак? Что есть на завтрак? Яйца на завтрак – самый лучший вариант основного блюда. Поэтому перестаньте есть кукурузные хлопья и отдавайте предпочтение полезным продуктам.

_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 - хлопья полезны?;
1:40 - состав хлопьев: сахар;
5:43 - состав хлопьев: клетчатка;
6:40 - цельные и очищенные злаки;
9:29 - нутриенты в хлопьях;
10:32 - идеальный завтрак.

Возможно, после просмотра этого видео вы перестанете есть хлопья на завтрак. Так ли они полезны, как утверждают производители хлопьев? Среднестатистический человек (даже ребенок) съедает минимум 4 порции хлопьев за раз, т. к. 1 порция, указанная на упаковке, это очень мало. Поэтому, анализируя состав хлопьев, умножайте все ингредиенты на 4.

Итак, что же содержится в хлопьях:

1. В хлопьях есть молотая кукуруза, сахар, кукурузный крахмал, сироп из коричневого сахара. Т. е. в хлопьях очень много добавленного сахара и углеводов. Углеводы вызовут скачок сахара в крови. Потом в кровь должен хлынуть инсулин, чтобы снизить уровень сахара. Уже через 1,5 часа после завтрака хлопьями появятся сильный голод и усталость. От такого количества сахара и углеводов страдают когнитивные функции, печень становится жирной, уровень холестерина повышается, страдают зубы и сердце.

2. Сколько клетчатки в хлопьях? Всего 1 грамм клетчатки на 1 порцию.

3. Цельные злаки и очищенные злаки в хлопьях. Цельные злаки богаты нутриентами. Но в них есть фитиновая кислота, которая связывает важнейшие нутриенты и делает их недоступными для организма. В очищенных злаках меньше фитиновой кислоты. Но если их есть, нутриенты тоже истощаются. Но по-другому.

4. Хлопья обогащают добавленными синтетическими нутриентами.

5. Искусственные красители, ароматизаторы и химикаты (например, бутилгидрокситолуола и бутилгидроксианизола). Они могут влиять на эндокринную систему и вызывать рак.

Если вы завтракаете, то яйца – это отличный здоровый вариант основного блюда на завтрак. Или другие белки, вроде котлеты и бифштекса.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/xhcBuH6NZ0c
Опубликован 25 сентября 2022 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) ewg.org/news-insights/news/202...
2) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/...

РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#хлопья #кукурузныеХлопья #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета