Твоё Здоровье

×
247 тыс
подписчики
7.91 млн
просмотры
59
видео
7 Фев 2014
создан
03.12.21 11:25
Делая эти упражнения, можно улучшить слух, зрение и кровообращение. Самомассаж шеи
Самомассаж шеи и упражнения помогают мне держать зрение и слух в хорошем состоянии. Также, упражнения будут полезны при онемении пальцев рук, головокружениях и головной боли.
14 153
4.7
29.04.21 16:43
Зарядка и массаж при грыже в пояснице. Полноценный комплекс ЛФК
Грыжа диска в пояснице имеет свойство рассасываться в течении 3-6 месяцев. Для повышения шансов исчезновения грыжи нужно выполнить два условия: 1.
8 258
7.7
24.04.21 8:26
6 простых упражнений для РАЗГРУЗКИ ПОЗВОНОЧНИКА. Профилактика протрузий, грыж и спондилоартроза
Укороченные околопозвоночные мышцы создают дополнительную компрессию на диск. Что увеличивает риск образования протрузии и грыжи.
4 327
4.1
22.04.21 25:09
Как определить психосоматику. Ответы на вопросы
Как понять, что заболевание от психосоматики. Простой способ поможет прояснить для себя этот вопрос. А также отвечу основные вопросы про психосоматику.
2 303
5.1
18.04.21 26:59
Супер Техника Для Работы С Эмоциями. Психосоматика
Уже около года я практикую различные техники для работы с эмоциями, которые носят психосоматический момент заболеваний. И на данный момент у меня выстроилась в голове схема работы наших эмоций.
6 159
5.3
08.04.21 8:08
Онемение, слабость и боль руках. Простые упражнения для мышц шеи
Онемение и слабость в руках может возникать из-за компрессии нервно-сосудистого пучка, который проходит через лестничные мышцы и ключицу.
5 148
4.4
06.04.21 12:46
Тяжело дышать и немеют руки. Простые упражнения и массаж помогут
В этом видео покажу массаж и упражнения при онемении рук, при болях между лопаток и сутулости.
4 021
4.4
01.04.21 15:35
10 лучших упражнений от боли между лопаток
В этом видео покажу комплекс упражнений для грудного отдела позвоночника при болях между лопаток. Также будут массажные движения. Видео подойдет для тех кто много сидит за ноутбуком.
18 858
9.4
19.03.21 5:17
МЕШКИ под глазами, аллергия и насморк уйдут после этого массажа
Не всегда мешки под глазами это проблемы с почками, как и не всегда насморк, зуд в глазах и боль под глазами и под бровями - это синусит или гайморит.
4 906
3.9
15.03.21 3:20
Боль в тазобедренных суставах не пройдет без массажа этой мышцы
Боль в тазобедренном суставе, а также по боковой поверхности бедра может вызывать укороченная триггерами мышца - напрягатель широкой фасции. Также может воздействовать на таз, смещая его вперед.
5 168
5.3
03.03.21 0:31
Тысячи людей излечили мгновенно боль в ПОЯСНИЦЕ этим упражнением
Для поясницы самое идеальное упражнение от боли с прострелом в ногу. По комментариям. Я определил, что оно помогло сотням а то и тысячам людей избавиться от боли в спине.
123 771
7.5
02.03.21 7:10
ШУМ и Звон в ушах. Три простых упражнения в домашних условиях
При шуме в ушах помогут простые массажные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях. Одной из причин шума, звона и боли в ушах могут быть триггеры в жевательных мышцах.
1 412 113
11.8
30.01.21 4:35
Болит поясница. Простой массаж и упражнения избавят от боли
В этом видео покажу упражнения и самомассаж на квадратную мышцу поясницы. Напряжение и тугость в этой мышце распространяется на всю поясницу, крестец, бедра.
3 151
4.8
28.01.21 9:33
5 эффективных способов для восстановления легких после COVID-19
Это видео о моем опыте и наблюдениями за протеканием болезни коронавируса. Прошло три месяца и я определил около 5 лучших и самых эффективных способа для меня.
2 144
4.6
26.01.21 22:06
Эти упражнения и массаж избавили меня от боли в позвоночнике
В этом видео я подобрал в один комплекс упражнения и самомассаж для всех отделов позвоночника. Массаж мышц шеи поможет избавиться от боли в шее, головных болей, головокружения и плохого зрения.
3 623
4.1
21.09.20 8:11
Три упражнения МГНОВЕННО убирают боль в пояснице
В этом видео покажу упражнения от боли в пояснице.
9 403
4.8
09.09.20 6:18
Два самых эффективных упражнения при защемлении седалищного нерва + самомассаж.
В этом видео покажу упражнения для спазмированной грушевидной мышцы (синдром грушевидной мышцы). А также самомассаж ягодичных и грушевидных мышц.
12 355
6.9
06.09.20 5:55
Это Упражнение Мгновенно Понижает Давление
Упражнение взято из дыхательных техник Вима Хофа. Выполнять нужно в расслабленном положении тела не менее 10 минут. Совершаем глубокий вдох и медленный выдох, при этом гудим и создаем вибрацию.
7 550
4.5
30.08.20 8:58
Как Убрать Боль В Пояснице Навсегда? Самомассаж И Одно Упражнение
В этом видео продолжу показывать массаж и упражнения при боли в пояснице и в ягодицах.
9 030
4.8
26.08.20 10:37
Болит Поясница. Эти Легкие Упражнения И Массаж Быстро Избавят От Боли
В этом видео покажу упражнения и самомассаж при болях в пояснице и тазобедренных суставах. Упражнения простые и понятные. Также они будут полезны при коксартрозе.
4 170
3.7
21.08.20 8:11
Немеют И Отекают Пальцы. Болят Суставы Пальцев Рук. Простой Самомассаж
В этом видео покажу массажные движения при онемении и отеках пальцев рук. Также массаж будет полезен при болях в суставах пальцев рук. Предыдущие видео на тему онемения: 1 часть - youtube.
12 517
8.3
16.08.20 6:01
Ты должен обратить внимание на эти 5 симптомов при боли в спине
Тема сегодняшнего видео - сигналы опасности при болях в спине, на которые стоит обратить внимание и пациентам и специалистам! Подписывайтесь на канал «Твое здоровье». И Вы забудете о болях в спине!
2 057
6.4
12.08.20 13:44
ВАРИКОЗ. ТОП 10 Самых эффективных упражнений. Самомассаж
В этом видео я подобрал в комплекс самые эффективные упражнения при варикозе, при отечности в ногах, усталости и боли.
2 544
3.6
02.08.20 9:28
Вместо Молотков И Кулаков По Спине. Простые Упражнения
В этом видео я поделюсь упражнениями для спины, которые могут стать альтернативой ударным техникам. Это когда специалисты молотками, кулаками и даже топорами лечат спину.
3 923
3.9
30.07.20 2:42
ВИС НА ТУРНИКЕ. Как правильно висеть с пользой для позвоночника
Многие люди задаются вопросом - помогает ли вис для позвоночника?
24 883
18.4
26.07.20 8:34
Проверь Свой Позвоночник В Домашних Условиях. Тесты На Определение Проблем В Шее И Спине.
В этом видео будут тесты, которые вы сможете выполнить самостоятельно и которые помогут определить - является ли ваша боль проблемой в позвоночнике или же ее стоит идентифицировать с внутренними
2 908
5.9
11.07.20 10:21
Простые И Легкие Позы От Боли В Пояснице И Шее
В этом видео доктор Александр Коваленко расскажет про разгрузочные позы и покажет 6 основных, которые помогают уменьшить болевой синдром при остеохондрозе, протрузиях и грыжах.
4 608
5.2
08.07.20 22:51
ГРЫЖА ДИСКА. Жизненно важно ЗНАТЬ. Что реально нужно делать?
Записали небольшое интервью с доктором Коваленко о протрузиях и грыжах.
2 334
4.7
22.06.20 2:11
ОСТЕОХОНДРОЗ. Симптомы, на которые нужно обратить внимание
5 признаков прогрессирования остеохондроза 1. Спина стала быстро уставать. После недлительного сидения или стояния.
3 542
7.9
21.06.20 10:05
Боль В Пояснице Уйдет. Мифы И Реальность О Доске Евминова
Система Евминова и ее воздействие на позвоночник интересно тем, что мы можем активизировать и тренировать аутохтонные, то есть самые глубокие мышцы спины которые поддерживают стабильность
39 353
12.2
59 видео1далее
жизньигрыфильмывесельеавтотехномузыкаспортедаденьгистройкаохотаогородзнанияздоровьекреативдетское