Каждый день ПОДНИМАЙТЕ НОГИ вверх! Какие процессы запустятся в организме

Опубликовано 6 декабря 2022, 11:31

Польза поднятия ног вверх, утром и перед сном. Что происходит в организме, если, лежа просто поднимать ноги? Как правильно делать это упражнение? Когда лучше полежать с поднятыми ногами? Есть ли противопоказания? Смотрите видео до конца, расскажем, как поддержать здоровье простым, доступным всем упражнением.

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье":
youtube.com/channel/UCdvelJCEl...

➤➤➤Мы в Telegram: t.me/pro_zdorove

Когда лучше полежать с поднятыми ногами?
Делать такое упражнение можно в любое время. Полезно лежать с поднятыми ногами утром, днем и вечером. Когда делать упражнение зависит от того, как вам удобно и от распорядка вашего дня.
Перевернутое, всего в течение четверти часа положение тела оказывает положительное влияние на организм, когда бы вы его не употребили.
Если делать утром после сна, то:
• На весь рабочий день будет хватать энергии для физической и умственной работы;
• Появится аппетит, ведь многие жалуются, что нет аппетита, поэтому не завтракают, а ведь именно завтрак, самый важный прием пищи в течение дня;
• Психика настроится на преодоление любых моральных трудностей.
Когда есть возможность полежать с поднятыми ногами в середине дня, то:
• Сразу почувствуете облегчение в животе, улучшится пищеварение, станет легче дышать;
• Отрегулируется частота сердечных сокращений, нормализуется артериальное давление;
• Восстановится энергетический потенциал, произойдет осмысление всего, что произошло в первой половине дня;
• Придет на ум решение даже, казалось бы, неразрешимых ситуаций.
Вечером упражнение поможет:
• Восстановить правильный кровоток в теле, разгрузить нижние конечности;
• Уменьшить отеки голеней и стоп, сократить ощущение усталости и неприятный дискомфорт в мышцах голеней;
• Расслабить нервную систему, подготовить организм ко сну.
Проводя ежедневно четверть часа или чуть больше с поднятыми вверх ногами, человек совершенствует свой организм, запасается здоровьем, задерживает развитие старости.
Перевернутая поза способствует омоложению тела, спокойствию души и позволяет противостоять многим хроническим заболеваниям.
Однако перед тем, как использовать такой метод лечения и расслабления стоит посоветоваться с лечащим врачом...

#ПроЗдоровье

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!