БЕССОННИЦА, нарушения сна: что ДЕЛАТЬ? Как засыпать при бессоннице без лекарств и лучше СПАТЬ ночью.
559 862
9.8
Доктор Евдокименко6.06 млн
Опубликовано 7 февраля 2023, 6:45
БЕССОННИЦА, нарушения сна: что ДЕЛАТЬ? Как засыпать при бессоннице без лекарств и лучше СПАТЬ ночью.
Если трудно заснуть, просыпаюсь среди ночи: нужно ли пить таблетки от бессонницы?
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Сомнолог София Черкасова в соцсетях:
Ютуб: youtube.com/@sof_cherkasova
Телеграм-канал: t.me/sof_cherkasova
Вконтакте: vk.com/sof_cherkasova
Поэтапное расслабление / ПОЭРА / помогает заснуть:
youtu.be/POq8-yPaHxQ
1 простое ДЫХАНИЕ от давления, тревоги и волнения / помогает заснуть:
youtu.be/xltKeze0LEY
Упражнение "Снежинка" от панических атак; для снятия стресса и нервного напряжения:
youtu.be/29IkA7zcEBg
Настойка Пиона - улучшает засыпание и качество сна при нарушениях сна:
youtu.be/y4gOt13y0uE
Книги Доктора Евдокименко в электронном виде:
paleybook.ru/shop
*
Оператор и монтаж – Дмитрий Куракин:
t.me/Mind_Maniac
*
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
***
Если трудно заснуть, просыпаюсь среди ночи: нужно ли пить таблетки от бессонницы?
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Сомнолог София Черкасова в соцсетях:
Ютуб: youtube.com/@sof_cherkasova
Телеграм-канал: t.me/sof_cherkasova
Вконтакте: vk.com/sof_cherkasova
Поэтапное расслабление / ПОЭРА / помогает заснуть:
youtu.be/POq8-yPaHxQ
1 простое ДЫХАНИЕ от давления, тревоги и волнения / помогает заснуть:
youtu.be/xltKeze0LEY
Упражнение "Снежинка" от панических атак; для снятия стресса и нервного напряжения:
youtu.be/29IkA7zcEBg
Настойка Пиона - улучшает засыпание и качество сна при нарушениях сна:
youtu.be/y4gOt13y0uE
Книги Доктора Евдокименко в электронном виде:
paleybook.ru/shop
*
Оператор и монтаж – Дмитрий Куракин:
t.me/Mind_Maniac
*
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
***
Свежие видео