Как за 10 минут ПОДТЯНУТЬ обвисшую кожу НАВСЕГДА

Опубликовано 7 апреля 2023, 13:01

Дряблая кожа на руках: Почему повисает кожа на руках? Какие упражнения помогут при этой проблеме? Как правильно делать самомассаж? Что следует изменить в питании? Смотрите видео до конца, будет интересно узнать, что делать, чтобы руки не старели.

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье":
youtube.com/channel/UCdvelJCEl...

➤➤➤Мы в Telegram: t.me/pro_zdorove

Из продуктов следует отказаться от:
• Алкогольных напитков;
• Жирных сортов мяса;
• Блюд, приготовленных во фритюре и жареных на масле;
• Полуфабрикатов, готовых соусов, фабричных сладостей;
• Всех видов фастфуда.
Ограничить надо:
• Свежую выпечку;
• Хлебобулочные изделия;
• Картофель.
Обязательно есть:
• Овощи и фрукты, орехи, сухофрукты;
• Диетические сорта мяса (кролик, индейка);
• Океаническую рыбу;
• Яйца, молочные продукты;
• Муссы и желе, мармелад, зефир, пастилу;
• Заливную рыбу, заливной язык, холодец.
Эти продукты содержат необходимые для поддержания и восстановления тургора кожи вещества, легко усваиваемые белки, минералы и витамины.
При сочетании физической активности и правильного питания постепенно можно добиться хороших результатов.
О первых достижениях можно судить не ранее, чем через два месяца после начала комплекса по восстановлению, а значит омоложению, рук.
Для профилактики обвисания кожи на руках необходимо:
• Часто не нарушать рекомендации по питанию, есть больше овощей и фруктов, пить достаточно воды;
• Высыпаться;
• Больше двигаться, гулять, заниматься спортом;
• Отказаться от алкоголя и курения;
• Ухаживать за кожей всего тела и рук в особенности.
Красота и здоровье кожи во многом зависят от нас самих. Любую проблему гораздо проще предотвратить, чем потом долго от неё избавляться.

#ПроЗдоровье

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!