Подготовка к родам #беременность #роды #shotrs

Опубликовано 28 апреля 2023, 15:51

В нашей культуре женщины не привыкли заботиться о себе.
Мало кто знает о послеродовом восстановлении, но ещё меньше это практикуют.
Ну не считают женщины это важным. Приходят спустя полгода, если у них недержание или ещё какие-то проблемы.
Сейчас темп жизни сумасшедший. И нужно научиться взять и остановиться.
После родов позволить себе 28 дней покоя.
⠀
✅7 дней в постели
✅7 дней на постели
✅ещё 7 дней у постели
✅и ещё 7 дней рядом с постелью
⠀
И когда я вижу, в рилс девушек, которые через 7-10 дней после родов становятся на беговую дорожку и начинают делать весьма агрессивные упражнения для якобы «послеродового восстановления», мне становится грустно.
⠀
Сейчас я на севере Тайланда обучаюсь искусству традиционного послеродового восстановления. И буду делиться с вами приобретёнными знаниями.
⠀
❓А теперь, дорогие, поделитесь, как прошло ваше послеродовое восстановление?