Что Такое Сбалансированное Питание? Белки, Жиры И Углеводы

Опубликовано 27 мая 2023, 16:35

Записано в 2018 г.
☎️ для платных консультаций (вацап): +37491 417238
❤️для поддержки нашего проекта - перевод через Сбербанк онлайн, в Армению, + 374 91 417238, выбрать или ВТБ или Telcell Wallet
💰 перевод в Армению на карточку VISA 4355053921990398 (ARMEN ASTVATSATRYAN) — например, через систему paysend.com
Главное правило сбалансированного питания – это соблюдение в рационе пропорций белков, жиров и углеводов. Оно приблизительно составляет 50% углеводов и по 25% белков и жиров. Многие считают, что белков должно быть немного больше, чем жиров (30% и 20%), или углеводов должно быть немножко меньше (не 50%, а 40-45%). Судя по данной рекомендации, можно без труда сделать вывод о несостоятельности большинства диет. Дело в том, что они как раз и нарушают основной принцип сбалансированного питания, а значит, представляют угрозу для здоровья человека.
#сбалансированноепитание
#правильноепитание
#здоровье
Аствацатрян Армен Виленович. Доктор медицинских наук, профессор. Почетный член Европейского Общества Кардиологов. Декан Факультета здравоохранения Европейской Академии.
aramis1969@mail.ru
t.me/ugolokdoctora
facebook.com/armen.astvatsatry...