Как быстро избавиться от вздутия живота?🔥 6 причин вздутия

Опубликовано 18 сентября 2023, 12:00

Добавка "ПИЩЕВАРЕНИЕ" (содержит Бетаина гидрохлорид) 💊
drberg.eu/produkciya/65-pisshe...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Как избавиться от вздутия живота быстро? Что вызывает вздутие? Каковы причины вздутия живота? Как избавиться от вздутия живота в домашних условиях? Чаще всего возникает вздутие живота после еды. Поэтому в первую очередь нужно проанализировать, что вы ели накануне.

_____
Натуральный ВИТАМИН В1 💊 drberg.eu/produkciya/159-natur...
ПРОБИОТИКИ от Доктора Берга 💊 drberg.eu/produkciya/175-probi...
Очищенные ЖЕЛЧНЫЕ СОЛИ (Формула для желчного пузыря) 💊 drberg.eu/produkciya/13-formul...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Вздутие живота и метеоризм: почему урчит в животе и что делать🥺 СИБР youtube.com/watch?v=U2x655YtYF...
2) СИБР и ваш кишечник: симптомы и лечение youtube.com/watch?v=6JgjqNYyMd

0:00 - вздутие живота;
0:50 - с чего начать решение проблемы;
2:44 - продукты, которых нужно избегать;
5:29 - непереносимость продуктов;
6:39 - проблема с овощами;
8:26 - стресс;
9:28 - запор;
10:50 - менструальные спазмы.

Как избавиться от вздутия живота очень быстро? Начать нужно с простого: вспомнить, когда началось вздутие живота и что вы съели перед этим? Чтобы узнать причину вздутия, нужно есть меньше разных продуктов. Так можно будет выяснить, из-за каких продуктов живот вздувается сильнее.

Чтобы избавиться от вздутия, намного важнее чего-то избегать, чем что-то добавлять. Каких продуктов нужно избегать и что вызывает вздутие живота?
1. Фрукты, бобовые, злаки, сахар, сахарные спирты, крахмал (рис, картофель), искусственные углеводы (мальтодекстрин, декстрин), функциональные волокна (так называемая полезная клетчатка, созданная искусственно: инулин, например), пребиотики.
2. Аллергии и непереносимости, например, очень часто встречается непереносимость глютена и лактозы (молочного сахара, который есть в молочных продуктах), а также аллергия на казеин (молочный белок, который есть в молочных продуктах). Вздутие могут вызвать орехи.
3. Овощи могут вызвать вздутие живота, особенно если у вас СИБР. Тогда стоит вам съесть клетчатку - и вздутие живота гарантировано.
4. Стресс, особенно хронический стресс.
5. Вздутие может быть вызвано запором.
6. Менструальные спазмы - еще одна причина вздутия.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/e97mN6U7A4g
Опубликован 31 июля 2023 года

ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#вздутие #вздутиеЖивота #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета