Зачем нужен здоровый сон и как его восстановить? Эффективные способы борьбы с бессонницей

Опубликовано 25 октября 2023, 14:00

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?utm_s...

От бессонницы мучаются многие люди 50+. Почему так происходит? Какие способы борьбы с бессонницей самые эффективные? Расскажу в этом видеоролике.

Вы узнаете, зачем человеку нужен здоровый сон и насколько важен его режим.

Что делать, если вы часами ворочаетесь в постели и не можете заснуть? Смотрите видеоролик до конца и получайте советы от меня, как восстановить сон.

🆘 Если у вас проблемы с YouTube, воспользуйтесь одним из этих впн сервисов:
Для ПК:
- FineVPN
Для смартфонов:
- Melon VPN
- Psiphon VPN

⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Зачем нужен здоровый сон?
0:17 Секреты здорового сна
0:30 В чем причина бессонницы?
1:30 Как бороться с бессонницей?
3:00 Режим сна
4:09 Приемы пищи перед сном
5:01 Тренировки перед сном
6:13 Подготовка ко сну
8:14 Насколько важен матрас?

⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾ bubnovsky.org/?utm_source=yout...
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ bubnovsky.org/feedbacks/?utm_s...
Личный сайт Бубновского ⇾ bubnovsky.ru/?utm_source=youtu...
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ franshiza.bubnovsky.org/?utm_s...
Мы в Яндекс Дзен ⇾ dzen.ru/bubnovsky
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ professor.bubnovsky.org/?utm_s...
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ clck.ru/33rhX2

⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.

⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.

✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza@bubnovsky.org

#бубновский #упражнения #кинезитерапия