Вот что ЯЙЦА сделали с моими ВЕНАМИ! #здоровьеидолголетие #варикоз

Опубликовано 27 декабря 2023, 11:00

Считается, что виновники варикоза - животные жиры. Но стоит ли отказываться от любимой еды? Ведь не всё так однозначно!
Разрешите представить яйца - неожиданных союзников ваших сосудов! По жирности они на уровне свинины, но вот чудо:

1/3
Яйца содержат ненасыщенные жиры, которые уменьшают уровень "плохого" холестерина в крови и повышают уровень "хорошего".

2/3
Яйца богаты витамином B12 и фолиевой кислотой, благодаря которым в крови снижается уровень гомоцистеина, вещества, связанного с повышенным риском развития сосудистых заболеваний.

3/3
Лецитин, ещё одно вещество, которым богаты яйца, замедляет отложение жиров на стенках артерий и спасает от атеросклероза и варикоза.

Но помните – во всём нужно знать меру. Употребляйте яйца регулярно, но не более двух штук в день.