Худшая пища для зубов. И это НЕ САХАР! 😲

Опубликовано 19 июня 2024, 12:00

Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 link.drberg.ru/82
Как избавиться от сахарной зависимости: ИНСТРУКЦИЯ 🛑 link.drberg.ru/d
Поговорим про зубы и про худшие продукты для зубов. Все хотят иметь здоровые зубы, не правда ли? Здоровье зубов зависит от многих факторов, и не последнее место занимает питание. Какой худший продукт для зубов? Наверняка вы подумали, что это сахар. Влияние сахара на зубы крайне отрицательно, но есть кое-что похуже для зубов. Каковы причины кариеса зубов? Почему происходит разрушение эмали зубов? Что делать, чтобы зубы были крепкими?

_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 link.drberg.ru/11
_____

0:00 - худшая пища для зубов;
2:57 - лимонная кислота;
3:30 - влияние лимонной кислоты;
3:55 - худший из всех цитратов;
4:32 - как защитить свои зубы.

Худшая пища для зубов - это не сахар. Да, из-за сахара становится больше бактерий, которые могут разрушать зубы. Но есть кислота, которая намного хуже, она разрушает зубы гораздо сильнее. И это никак не связано с сахаром.

Список продуктов, которые очень вредны для зубов:
1. Диетическая газировка.
2. Сосательные конфеты.
3. Крахмал в виде порошка (модифицированный пищевой крахмал, мальтодекстрин).
4. Жидкий сахар, как в напитках с высокофруктозным кукурузным сиропом.
5. Газировка с ортофосфорной кислотой.
6. Жевательный мармелад.

Но есть кислота, которая хуже всего влияет на зубы, - лимонная кислота. Да, эта кислота есть в лимонах, лаймах и т. д., но лимонную кислоту еще и синтезируют. Уникальность лимонной кислоты в том, что это очень мощный хелатор кальция. Она связывается с минеральным кальцием. Если употреблять лимонную кислоту в определенном количестве, то она вытягивает кальций из зубов и разрушает их.

Проблема тут не только в самой кислоте. Худший из всех цитратов - тринатрийцитрат. На этикетках он обычно указан как цитрат натрия. Цитрат - это и есть лимонная кислота. Эта кислота разрушает зубы сильнее, чем что-либо еще. В норме рН во рту должен быть нейтральным или немного щелочным, т. е. чуть выше 7. Если он опускается до 5,5 или чуть ниже, начинается разрушение зубов и потеря минералов.

Это значит, что после еды нужно набрать в рот воды, прополоскать его и выплюнуть воду, чтобы очистить зубы от чего угодно, будь то сахар или лимонная кислота. Настоятельно рекомендуется прополаскивать рот и после других кислот, например, после яблочного уксуса (пейте яблочный уксус с водой через трубочку, чтобы не повредить зубную эмаль). И читайте этикетки, чтобы не употреблять столько цитратов.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/YKZ3PV5mBGw
Опубликован 23 апреля 2024 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) scielo.br/j/bor/a/DPvh8BLMKzBW...
2) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/115808...
3) iris.who.int/bitstream/handle/...
4) who.int/news/item/04-03-2015-w...
5) nature.com/articles/bdjteam201...
6) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/...
7) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/...
8) stlawrencedentistry.com/blog/d...
9) onlinelibrary.wiley.com/doi/ab...
10) onlinelibrary.wiley.com/doi/ab...
11) hindawi.com/journals/bmri/2012...

ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#здоровьезубов #здоровыезубы #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета