Пролапс Органов? 3 Упражнения Которые Действительно Работают!
10 380
4.7
Академия Здоровья1.62 млн
Следующее
21.08.24 – 28 3320:30Популярные
16 дней – 39 6198:06
11 дней – 22 6780:30Опубликовано 19 августа 2024, 12:30
В этом видео мы рассмотрим три эффективных упражнения, которые помогут укрепить мышцы при пролапсе органов. Научитесь правильно выполнять эти простые, но мощные тренировки, чтобы улучшить своё самочувствие и поддержать здоровье. Я объясню технику выполнения, а также дам полезные советы по безопасности и прогрессу. Не упустите шанс вернуть уверенность в своем теле! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео о здоровье и фитнесе!
ССЫЛКА на это видео: youtu.be/zUssqJT1f9U
#академияздоровья #УкреплениеМышц #Пролапс #Здоровье
00:00 Введение в упражнения при пролапсе
00:04 Зачем укреплять мышцы тазового дна
00:13 Упражнение 1: Мостик
00:51 Упражнение 2: Отводящее сжатие
01:18 Упражнение 3: С эспандером
01:59 Заключение и рекомендации
ССЫЛКА на это видео: youtu.be/zUssqJT1f9U
#академияздоровья #УкреплениеМышц #Пролапс #Здоровье
00:00 Введение в упражнения при пролапсе
00:04 Зачем укреплять мышцы тазового дна
00:13 Упражнение 1: Мостик
00:51 Упражнение 2: Отводящее сжатие
01:18 Упражнение 3: С эспандером
01:59 Заключение и рекомендации
Свежие видео
7 дней – 19632:47
8 дней – 7402:44
8 дней – 7 4580:59
8 дней – 4 4680:28
9 дней – 1 25926:03
18 дней – 24312:14Случайные видео
40 дней – 17845:11
224 дня – 8 9601:30
16.06.24 – 43 9310:34
22.06.23 – 3483:16
15 часов – 1 0840:53
4 дня – 16948:21
4 дня – 12 7842:19
6 дней – 34 5911:45
8 дней – 1 5825:39:35
12 дней – 69 6701:27
14 дней – 19 0008:51
6 дней – 16 40715:43