Шокирующая и поразительная информация про ОБХВАТ ТАЛИИ 😲

Опубликовано 19 августа 2024, 12:00

5 секретов методики Доктора Берга. Бесплатный вебинар - link.drberg.ru/c2
Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 link.drberg.ru/bc
Шокирующая информация про обхват талии. Каким должен быть обхват талии у мужчин и обхват талии у женщин? Если у вас есть жир на животе и боках, то это может быть висцеральный жир. Что такое висцеральный жир? Как избавиться от висцерального жира на животе?

_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 link.drberg.ru/11
_____

0:00 - обхват талии;
0:24 - висцеральный жир;
1:13 - висцеральный жир vs подкожный жир.

Весьма шокирующая и поразительная информация про обхват талии. По объему талии можно предсказать серьезные болезни даже точнее, чем по весу тела. Предел для женщин – 89 см, для мужчин – 101 см. Что касается продолжительности жизни, то каждая лишняя пара см повышает риск преждевременной смерти.

Речь идет о висцеральном жире – жире вокруг органов. Этот жир сильно отличается от поверхностного жира, который находится прямо под кожей. Висцеральный жир посылает в тело сигналы, которые усиливают воспаление. Это может вызвать разные проблемы, связанные с инсулинорезистентностью, которая предшествует диабету.

Висцеральный жир очень трудно обнаружить без компьютерной томографии или какого-то другого обследования. Висцеральный жир вдвое или втрое повышает риск болезней сердца. Он повышает риск развития рака, особенно рака груди и рака толстой кишки.

Еще есть метаболический синдром – сочетание нескольких факторов, но сильнее всего повышается риск развития гипертонии.

Висцеральный жир сильно отличается от подкожного жира. Висцеральный жир – это гормональный жир. Его образование вызвано кортизолом или инсулином. Уровень инсулина повышается в основном из-за углеводов, а также из-за частых приемов пищи, сладких напитков, пива и т. д.

Висцеральный жир интересен еще вот чем: после менопаузы женское тело, когда-то похожее на песочные часы, начинает приобретать другую форму. При этом талия исчезает. Это связано с гормональным сдвигом. Уровень эстрогена, тестостерона и прогестерона снижается, а уровень кортизола повышается.

Кортизол способен поедать мышечный белок. Проблема с гормоном стресса – кортизолом в том, что он влияет и на кости, вызывая потерю костной массы.

Некоторые говорят о таком показателе, как ИМТ (индекс массы тела). Но этот показатель никак не связан со здоровьем. Он не учитывает, сколько у человека мышц, а сколько жира. Показатель, который лучше ИМТ, – это обхват талии.

То, что выглядит как жир на животе, вовсе не обязательно висцеральный жир. Порой, если печень больна и в ней появляется рубцовая ткань (цирроз), начинает просачиваться жидкость в мешок в брюшной полости.  Это выглядит как висцеральный жир, но это буквально мешок, наполненный жидкостью.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/_CqXHYgKKtY
Опубликован 16 июня 2024 года

ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#жирнаживоте #похудение #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета