Симптомы дефицита В12, которые НЕЛЬЗЯ игнорировать!😲

Опубликовано 5 октября 2024, 5:00

Курс СУПЕРФУДЫ: как питаться с умом 👉 link.drberg.ru/gd
Пробный урок из курса "СУПЕРФУДЫ" БЕСПЛАТНО ➡ link.drberg.ru/ge
Поговорим про витамин в12, точнее, про дефицит витамина в12. Нехватка в12 может пагубно отразиться на вашем здоровье и самочувствии. В чем причины дефицита витамина в12? Каковы симптомы дефицита в12? В каких продуктах содержится витамин в12? Как восполнить дефицит в12?

_____
Связаться в WhatsApp 👉wa.me/3197010281129
Связаться с консультантом в Telegram ➡ t.me/DoctorBergru
Читайте полезные статьи в блоге 📃 link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 link.drberg.ru/11
_____

0:00 - важность витамина В12;
0:55 - симптомы дефицита витамина В12;
3:18 - источники В12;
4:48 - как работает витамин В12;
5:15 - причины дефицита витамина В12;
6:04 - как выбрать добавки с В12.

Поговорим про симптомы дефицита В12, которые нельзя игнорировать. Большинство людей считает, что дефицит В12 бывает только у веганов и вегетарианцев, т. к. его источники – животные продукты. Но есть и другие причины дефицита В12, о которых важно знать.

Если организм не может быстро строить или ремонтировать ДНК, то растет риск рака и других проблем. Если вы не производите эритроциты, то кислород не переносится, возникает анемия. В12 необходим для производства миелиновой оболочки нервов. Без него возникают неврологические заболевания.

Симптомы дефицита витамина В12:
- усталость и слабость;
- небольшая бледность;
- покалывание в кончиках пальцев или ступнях;
- язык становится очень гладким, блестящим, красным и распухшим;
- язвочки во рту;
- когнитивные проблемы: ухудшение настроения, тревожность;
- проблемы с циркадными ритмами;
- депрессия;
- витилиго.

Если дефицит витамина В12 серьезный, то появляются проблемы с ходьбой, значительное ослабление мышц и психические проблемы (галлюцинации, паранойя). Самое страшное последствие хронического дефицита В12 – постоянное необратимое повреждение нервов.

Лучшие источники витамина В12: двустворчатые моллюски, печень, сардины, красное мясо, тунец, лосось, яйца.

Причины нехватки В12:
- при пониженной кислотности в желудке В12 не усваивается. Этим страдают многие, особенно люди в возрасте, потому что рН в желудке падает;
- генетическая проблема, связанная с усвоением В12.

Если вы будете покупать добавки с витамином В12, следите за тем, чтобы он был в натуральной форме.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/cojfbFPi9-A
Опубликован 30 августа 2024 года

ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#витаминв12 #симптомыв12 #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета