Пейте воду с куркумой КАЖДЫЙ ДЕНЬ, и вот почему🧐

Опубликовано 20 ноября 2024, 12:00

Книга ПОЛЕЗНЫЕ НАПИТКИ от Доктора Берга 👉 link.drberg.ru/k3
25 домашних средств, которые РЕАЛЬНО работают. Скачать БЕСПЛАТНО ➡️ link.drberg.ru/j
Чем так полезна вода с куркумой, что ее нужно пить каждый день? Дело в том, что в куркуме содержится куркумин. В чем польза куркумина? Каковы полезные свойства куркумина? Поговорим про напитки с кукурмой: как приготовить воду с кукрумой (подробный рецепт воды с куркумой), рецепт золотого молока с куркумой и смузи с куркумой.

_____
Связаться в WhatsApp 👉 wa.me/3197010281129
Связаться с консультантом в Telegram ➡ t.me/DoctorBergru
Читайте полезные статьи в блоге 📃 link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 link.drberg.ru/11
_____

0:00 - польза куркумы;
3:50 - когда принимать куркумин;
4:48 - польза куркумина для кишечника;
5:18 - как приготовить воду с куркумой;
5:47 - золотое молоко;
6:15 - смузи с куркумой;
6:42 - напиток для иммунитета.

Стоит пить по стакану воды с куркумой каждое утро или каждый вечер. Вода с куркумой очень полезна. Активное вещество в куркуме – куркумин. Действие куркумина схоже с действием многих лекарственных препаратов:
- в одном исследовании куркумин показал такую эффективность, что и ибупрофен, в снижении боли при артрите;
- куркумин не уступает аспирину;
- куркумин показал сравнимые результаты с преднизоном в снижении воспаления при ревматоидном артрите, астме, синдроме раздраженного кишечника;
- куркумин показал антидепрессантное действие при снижении симптомов депрессии;
- куркумин обладает антидиабетическим действием;
- антикоагуляционное или антитромбатическое действие куркумина похожи на эффект от варфарина или аспирина;
- в некоторых исследованиях куркумин показал снижение ЛПНП холестерина и триглицеридов;
- есть исследования, где сравнивали куркумин с 5-фторурацилом (это химиотерапия);
- действие куркумина схоже с противовоспалительными препаратами, особенно, при синдроме раздраженного кишечника;
- как и препараты от гипертонии, куркумин оказывает серьезное действие на эндотелий сосудов, существенно снижая их жесткость и давление;
- куркумин обладает мощным противогрибковым действием.

Когда принимать куркумин? В зависимости от того, какая у вас проблема: если у вас артрит, то принимайте этот напиток утром, при проблемах с ЖКТ – перед едой, при иных проблемах, таких как тревожность, принимайте напиток с куркумой перед сном. Если хотите повысить биодоступность куркумина, принимайте его с жирами или просто с едой, либо можно принимать куркумин с черным перцем.

Как приготовить воду с куркумой? Возьмите стакан теплой воды, поместите туда 0,5 ч. л. куркумы, добавьте щепотку черного перца, сок половины лимона и размешайте. Выпейте этот напиток с куркумой. Он должен быть теплым, не кипящим.

Можно приготовить золотое молоко, размешав 0,5 ч. л. куркумы в молоке или кокосовом молоке. Затем добавьте 1/4 ч. л. корицы, щепотку перца, а потом подогрейте напиток, не доводя до кипения, и выпейте. Такой вариант полезно пить перед сном.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/0QftLonhnuk
Опубликован 5 октября 2024 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/...
2) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/104045...
3) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/238324...
4) pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/...
5) sciencedirect.com/science/arti...
6) pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/...
7) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/171013...
8) sciencedirect.com/science/arti...
9) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/231422...
10) pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/...

ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#куркума #пользакуркумы #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета