Прогулки после еды - самый простой способ снизить сахар в крови🔥

Опубликовано 15 сентября 2025, 12:00

Полезный материал от партнёров: Методичка. Как приготовить Ройтери-йогурт 👉 ferment-lab.com
БЕСПЛАТНЫЙ тест на состояние пищеварения ➡ test2.drberg.ru/?utm_source=y&...
Если у вас высокий сахар в крови, и вы думаете, как понизить сахар в крови, то это видео для вас. Знали ли вы, что ходьба помогает снизить уровень сахара в крови? Да, польза прогулок многим известно, но не все знают, что прогулки могут вам помочь, если повышен сахар в крови. Прогуляйтесь после еды.

_____
Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 drbergstore.com/produkciya/6-v...
ГЛИЦИНАТ МАГНИЯ 💊 drbergstore.com/produkciya/144...
АШВАГАНДА 💊 drbergstore.com/produkciya/167...
ПРОБИОТИКИ от Доктора Берга 💊 drbergstore.com/produkciya/175...
Связаться в WhatsApp 👉 link.drberg.ru/whatsapp
Связаться с консультантом в Telegram ➡ t.me/DoctorBergru
Читайте полезные статьи в блоге 📃 link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы (заказ в РОССИЮ) 💊 link.drberg.ru/rr
Витамины и БАДы (заказ в страны ЕВРОПЫ и СНГ) 💊 link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 link.drberg.ru/11
_____

0:00 - вопрос викторины от Доктора Берга;
0:25 - синдром раздраженного кишечника;
1:25 - как часто Доктор Берг бегает спринт;
2:25 - польза употребления промыслового лосося;
3:45 - как снизить высокое давление;
4:35 - прием молотых семян фиников;
5:04 - как избавиться от гастрита;
5:51 - грибковые инфекции в паху;
7:20 - ответ на вопрос викторины.

Доктор Берг отвечает на вопросы подписчиков, а также сам задает вопросы в рамках своей викторины. Вопрос от Доктора Берга: почему ходьба помогает снизить сахар в крови? 75% ответили, что это помогает сжечь лишнюю глюкозу. 20% сказали, что это снижает кортизол, который повышает сахар. 5% ответили, что это расслабляет надпочечники.

Все ответы оказались верными. Мышцы действуют как губка: они вытягивают сахар из крови, и его уровень снижается. Даже при инсулинорезистентности мышцы все равно берут сахар и используют эту энергию для работы — сокращений и расслабления.

Вот почему так важно гулять после еды. Прогуляйтесь, особенно если съели много углеводов. Пусть ваши мышцы вытянут из крови весь этот сахар. Так вы быстро стабилизируете уровень сахара и сожжете его.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/_KbsNEZVZOs
Опубликован 13 июня 2025 года

ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
RUTUBE rutube.ru/u/drberg
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#ходьба #пользаходьбы #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета