Как ослабить тягу ПРИ ЛЮБОЙ зависимости за 60 секунд?🧐

Опубликовано 21 марта 2026, 5:00

Марафон БЕЗ САХАРА от Академии Доктора Берга 👉 drberg.ru/nosugar?utm_source=y...
БЕСПЛАТНЫЙ ЧЕК-ЛИСТ ежедневных привычек от Доктора Берга ➡ online.drberg.ru/everyday-prot...
БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "ЖИЗНЬ БЕЗ САХАРА" ➡ online.drberg.ru/rec_nosugar_m...
Поговорим про зависимость. Как избавиться от зависимости, причем любой, и снизить тягу всего за одну минуту? Если вы думаете о том, как избавиться от тяги к сладкому, как избавиться от тяги к алкоголю, если у вас никотиновая зависимость и вы хотите бросить курить навсегда, то это видео для вас.

_____
Полезный материал от партнёров: Методичка. Как приготовить Ройтери-йогурт 👉ferment-lab.com/?utm_source=dr...
ГЛИЦИНАТ МАГНИЯ 💊 drbergstore.com/produkciya/144...
Натуральный ВИТАМИН B1 💊 drbergstore.com/produkciya/159...
ЭЛЕКТРОЛИТЫ 💊 drbergstore.com/produkciya/64-...
Связаться в WhatsApp 👉 link.drberg.ru/whatsapp
Связаться с консультантом в Telegram ➡ t.me/DoctorBergru
Читайте полезные статьи в блоге 📃 link.drberg.ru/n
КНИГИ И МЕНЮ Доктора Берга 👉 link.drberg.ru/15p
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 link.drberg.ru/rr
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 link.drberg.ru/11
_____

Полезные материалы про L.REUTERI:
1) Избавьтесь от проблем с кишечником с помощью этого продукта!🧐youtu.be/yC1yQVKCz00
2) Книга Доктора Дэвиса Суперкишечник! 4-недельный план перепрограммирования микробиома, восстановления здоровья и потери веса litres.ru/book/vilyam-devis/su...
3) Штамм L.Reuteri oxiceutics.com/products/myreut...

0:00 - зависимость - это;
1:04 - что происходит с мозгом;
2:44 - почему так сложно бросить;
4:18 - как ослабить импульс;
7:04 - что поможет справиться с зависимостью;
8:36 - никотиновая зависимость;
9:31 - важность окружения;
10:19 - причины возникновения зависимости;
10:32 - как снизить тягу.

Почему вы не можете избавиться от зависимости? Если у вас какая-то зависимость (курение, алкоголь, зависимость от сахара, порно, телефона) и вы пытаетесь бороться с этим, то эта зависимость станет в 10 раз сильнее. Зависимость — это не отсутствие силы воли.

Вы выпиваете, и ваш стресс уменьшается. Вам становится лучше. Дофамин помечает это вещество (алкоголь) как нечто, способствующее выживанию. Так работает с любой зависимостью. Повторение делает эту привычку более сильной. Мозг не видит разницы между кокаином и комфортом, алкоголем и снятием напряжения. Дальше уже ощущается не просто тяга к чему-то, а возбуждение, тревога, ощущение давления.

Как быстро ослабить эту тягу? Как ослабить импульс?
1. Оцените от 1 до 10 интенсивность компульсии.
2. Определите местонахождение этого в теле.
3. Опишите это самому себе.
4. Вернитесь к шагу № 1 и снова оцените интенсивность этого ощущения, и далее ко всем пунктам повторно. Чем больше вы это описываете, тем меньше это влияет на вас.

Что еще может помочь?
- NAC
- глицинат магния
- витамин B1 и калий
- смена окружения, если оно вас искушает
- тренировки
- хороший сон
- нормализация сахара в крови и переход на кето-диету
- йогурт с L.Reuteri
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/G1Z4703YstY
Опубликован 1 марта 2026 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) narconon.org

ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
RUTUBE rutube.ru/u/drberg
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ДЗЕН dzen.ru/drberg.ru
MAX max.ru/drberg_ru

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#зависимость #избавитьсяотзависимости #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета