Кортизол не убивает. Вот что убивает на самом деле

Опубликовано 15 апреля 2026, 14:00

🔥 БЕСПЛАТНЫЙ квиз Узнайте свой гормональный тип и получите мини-протокол за 60 минут ➡ munn-pro.ru/webqwiz?utm_source...
✅ Вебинар ГОРМОНАЛЬНЫЙ КОД ➡ munn-pro.ru/hormonalcode?utm_s...
«Снижайте кортизол». «Кортизол убивает». «Всё из-за кортизола»
Этот гормон объявили главным врагом женского здоровья. И теперь женщины боятся его как огня — пьют адаптогены горстями, убирают кофе, отказываются от тренировок. Всё ради того, чтобы «снизить кортизол».

Но вот что никто не говорит: без кортизола вы бы не встали с кровати сегодня утром. Он держит давление, запускает иммунитет, даёт энергию на первую половину дня. Это гормон выживания — и он создан не для того, чтобы его бояться.

Проблема не в кортизоле. Проблема в том, что он перестаёт выключаться. И вот тогда — он начинает разрушать всё, ради чего был создан защищать.
Сегодня я объясню: как работает кортизол на самом деле, почему хронически высокий кортизол разрушает прогестерон, щитовидку и сон — и что конкретно делать, чтобы вернуть его в ритм.

0:00 - кортизол - главный враг?;
0:56 - как работает кортизол;
2:00 - хронический стресс;
3:13 - кортизол и прогестерон;
3:56 - кортизол и щитовидная железа;
4:16 - кортизол и овуляция;
4:42 - ритм кортизола сбился: симптомы;
6:19 - какие анализы сдавать;
6:45 - как нормализовать кортизол.

****************
МОИ СОЦСЕТИ:
📎Мой основной Telegram — t.me/katerina_dietolog
📎Telegram- канал по гормонам — t.me/EN_hormonal_health
📎Вконтакте: vk.com/katerina.novaya
📎Rutube rutube.ru/u/ekaterinanovikova
📎 Магазин моих нутрицевтиков — doctornovikova.store/?utm_sour...


****************

Я практикующий врач превентивной и антивозрастной медицины, эксперт профилактической медицины, основатель онлайн Школы Здоровья, создатель и разработчик собственной линейки нутрицевтиков "Доктор Натуропат", основатель международного Университета нутрициологии и натуропатии (МУНН) и международной ассоциации нутрициологов.

#екатеринановикова #екатеринановикованутрициолог