Самая опасная клетчатка в мире

Опубликовано 30 апреля 2026, 12:00

Полезный материал от партнёров: Методичка. Как приготовить Ройтери-йогурт ferment-lab.com/?utm_source=dr...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ drberg.ru/bm?utm_source=y&...
Думаете, что клетчатка полезна? Не вся и не всем… В чем польза клетчатки? Растительная клетчатка действительно полезна для нашего организма, чего не скажешь о рафинированной клетчатке. У вас могут быть проблемы с ЖКТ, такие как СИБР и не только, если вы едите рафинированную клетчатку.

_____
Связаться в WhatsApp 👉 link.drberg.ru/whatsapp
Связаться с консультантом в Telegram ➡ t.me/DoctorBergru
Читайте полезные статьи в блоге 📃 link.drberg.ru/n
КНИГИ И МЕНЮ Доктора Берга 👉 link.drberg.ru/15p
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 link.drberg.ru/rr
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 link.drberg.ru/11
_____

0:00 - самая опасная клетчатка в мире;
1:29 - натуральная клетчатка;
5:02 - производство рафинированной клетчатки;
7:00 - рафинированная клетчатка: влияние на организм;
8:51 - что делать.

Самая опасная клетчатка в мире — рафинированная клетчатка. Определенная клетчатка в целостном виде — пища для микрофлоры, и с ней они процветают. Рафинированная клетчатка — мусорная еда для микрофлоры.

Сейчас все с ума сходят по клетчатке и пытаются съесть её как можно больше. При этом для многих людей она создает массу проблем. Когда вы едите фасоль, лук или ягоду, например, то вы получаете не только клетчатку, которая там есть. Эта клетчатка физически связана с так называемыми полифенолами. То есть растительная клетчатка — это не просто клетчатка. Она связана с чем-то ещё. Полифенолы есть абсолютно во всех растениях. Они буквально переплетены с клетчаткой. Когда вы их едите, они должны пройти по всему ЖКТ и попасть в кишечник, где организм их расщепляет. Всё это должно поступать в организм как комплекс, а не как отдельные элементы. Это важнейший фактор.

Когда вы едите цельную клетчатку вместе с полифенолами, вы получаете набор указаний: каким бактериям дать топливо, сколько и как не дать его слишком много. Клетчатка и полифенолы работают вместе. Они усиливают друг друга. Клетчатка — это топливо для бактерий, а полифенолы — управляющая система, которая решает, что делать с этой клетчаткой.

Если убрать полифенолы и есть только рафинированную клетчатку, то это будет ультраобработанная еда для бактерий. Её обрабатывают химикатами, определёнными ферментами для расщепления, нагревают, в общем, рафинируют. Её добавляют в продукты в огромном количестве. Это приводит к тому, что у вас происходит намного больше ферментации, и это перегружает бактерии.

Если вы едите рафинированную клетчатку, происходит вот что:

1. Неправильные бактерии берут верх.
2. Клетчатка ферментируется слишком быстро и не там, где надо, и вы получаете СИБР.
3. Нижняя часть кишечника голодает. Вот вам дырявый кишечник и аутоиммунные заболевания.

Что же делать? Перестаньте зацикливаться на том, чтобы есть больше клетчатки. Начните есть натуральные цветные продукты. Добавьте ферментированные продукты для кишечника. Не пейте добавки, где много клетчатки. Добавляя клетчатку, вы делаете только хуже. Можно пару месяцев посидеть на карнивор-диете для перезагрузки, чтобы избавиться от того, что вызывает избыточную, бесконтрольную ферментацию.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/njtpfIvji1c
Опубликован 5 апреля 2026 года

ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
RUTUBE rutube.ru/u/drberg
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ДЗЕН dzen.ru/drberg.ru
MAX max.ru/drberg_ru

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#клетчатка #пользаклетчатки #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета