Менопауза с 40 лет: как облегчить симптомы и улучшить здоровье

Опубликовано 6 мая 2026, 12:00

Узнайте, что вам мешает быть в форме из теста Доктора Берга 👉 online.drberg.ru/being-in-shap...
Если у вас менопауза, ранняя менопауза и вас мучают такие симптомы менопаузы, как приливы, бессонница, набор веса, то посмотрите это видео. Как снизить симптомы менопаузы без вреда для здоровья? Что делать при менопаузе, если нет желания принимать гормоны? Менопауза без гормонов и хорошее самочувствие - не миф, а реальность.

_____
АШВАГАНДА 💊 drbergstore.com/produkciya/167...
ГЛИЦИНАТ МАГНИЯ 💊 drbergstore.com/produkciya/144...
Витамин B1 💊 drbergstore.com/produkciya/159...
ЭЛЕКТРОЛИТЫ 💊 drbergstore.com/produkciya/64-...
Связаться в WhatsApp 👉 link.drberg.ru/whatsapp
Связаться с консультантом в Telegram ➡ t.me/DoctorBergru
Читайте полезные статьи в блоге 📃 link.drberg.ru/n
КНИГИ И МЕНЮ Доктора Берга 👉 link.drberg.ru/15p
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 link.drberg.ru/rr
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 link.drberg.ru/11
_____

0:00 - вступление;
0:35 - демодекоз;
1:45 - склерозирующий лишай;
2:57 - вопрос викторины от Доктора Берга;
3:13 - коктейли с нутриентами;
4:33 - предменопауза;
7:37 - приливы;
9:20 - отеки лодыжек;
10:38 - ответ на вопрос викторины.

Доктор Берг отвечает на вопросы подписчиков в прямом эфире. Дозвонилась женщина, у которой симптомы предменопаузы с 40 лет. Приливы, ночная потливость, бессонница, вестибулярные нарушения, набор веса — все это начинается у женщин достаточно рано сейчас. Почему это происходит и что с этим делать?

При менопаузе пик наступает в 52 года. Но у многих это случается гораздо раньше. Яичники "выходят на пенсию". Функции яичников угасают, что приводит к гормональному сдвигу. Все гормоны, которые раньше вырабатывали яичники, теперь должны вырабатывать другие органы, прежде всего, надпочечники, а также жировые клетки.

Если в этот период надпочечники хоть немного перегружены, симптомы многократно усиливаются. Так что, когда вы входите в менопаузу, нужен запас здоровья.

Кому-то в этот период помогают высокие дозы йода, кому-то витамин Е в форме токотиренолов, кому-то нужно укреплять надпочечники, а кому-то помогает клопогон кистевидный. Можно принимать что-то одно и, если не помогает, переходить на другое.

Еще пара слов по поводу менопаузы: во-первых, из-за снижения уровня эстрогена у женщин появляются проблемы с лишним весом на талии, может начаться снижение костной массы. В этом случае можно поставить себе цель улучшать свою физическую форму с возрастом, чтобы она улучшалась с каждым годом. Особенно важны упражнения с нагрузкой на кости.

Важно, чтобы в рационе было как можно меньше углеводов, важно спать больше. Укрепляйте надпочечники ашвагандой. Это может очень помочь.

Как укрепить надпочечники, если беспокоят приливы? Надпочечники отвечают за реакцию на стресс. Обычно они перегружены из-за всего нервного стресса, который мы испытываем. Естественное древнее средство от стресса — это движение, физическая активность. Долгие прогулки — лучшее, что можно сделать для надпочечников. Ашваганда, чай из мелиссы, магний, витамин B1 — все это важно для укрепления надпочечников.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/cg-fc0m1Ykw
Опубликован 3 апреля 2026 года

ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
RUTUBE rutube.ru/u/drberg
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ДЗЕН dzen.ru/drberg.ru
MAX max.ru/drberg_ru

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#приливы #менопауза #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета