Как снять зажим шеи за 30 секунд!

Опубликовано 6 июня 2026, 7:00

Снимаем зажим в шее за 30 секунд

Часто ко мне обращаются с жалобами на напряжение в шее, ощущение «зажима» в плечах, усталость и даже головные боли. Во многих случаях причина — хроническое мышечное напряжение в шейно-грудном отделе.

Сегодня хочу показать вам упражнение из моей шейной гимнастики — "Рамка".

Это упражнение помогает:
✅ расслабить мышцы шеи и плечевого пояса;
✅ проработать лестничные мышцы;
✅ раскрыть грудной отдел и улучшить осанку;
✅ снять ощущение зажатости и «зажима» в верхней части спины.

👆 В ролике я показываю, как правильно выполнять это упражнение. Техника здесь имеет ключевое значение — от неё зависит, получите ли вы эффект и будет ли выполнение безопасным.

✏️ Обязательно посмотрите, изучите технику и проверьте себя.

Записаться на лечение в клинике через бесплатную консультацию дежурного врача можно здесь👇
shishonin.ru/nashi-uslugi/vzrosloe-otdelenie/gipertoniya/

Также жду вас на личной консультации, на которую до 30 июня действует скидка 30%. Запись по ссылке👇
shishonin.ru/nashi-vrachi/shis...